Mi bebé y yo

El plátano, el alimento ideal para los peques

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¿Sabes por qué los tenistas se comen un plátano en los tiempos de descanso? La respuesta es que es la fruta que más vitaminas y nutrientes aporta. Por eso, es el alimento ideal para los niños.

Una buena merienda o un tentempié nutritivo e ideal para los peques es un simple pero rico plátano. El plátano es una fruta muy nutritiva que contiene, no sólo hidratos de carbono, ideales para aportar energía al organismo, sino vitaminas, como la C y la B6 y minerales esenciales.

Es un alimento ideal para las personas con mucha actividad física como los deportitas y los niños por su alto contenido en potasio, fósforo y magnesio. Son elementos que ayudan a fortalecer el tono muscular y previenen los calambres.

El plátano es uno de los primeros alimentos que se introducen en la dieta de los más pequeños. El plátano es un alimento bajo en sodio y rico en fibra, lo que lo convierte en el alido perfecto para combatir el estreñimiento.

¿Cuándo comer un plátano? Cualquier momento es bueno. El desayuno, la merienda, el postre... No hay excusa para que tus peques disfruten de un plátano al día. Muy probablemente es su fruta favorita pero recuerda, no debe ser la única fruta de su dieta.


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Comentarios (5)

Invitado - invitado
estriñe por su contenido en taninos, y tiene efecto laxante por su contenido en fibra.Mi opinion es que regula el transito intestinal
Invitado - invitado
yo siempre he escuchado que el plátano estriñe, pero desde que nació mi bebé he leído en varios sitios lo contrario. no sé qué pensar
Invitado - invitado
Ah, gracias. No tenía ni idea. Un saludo.
Invitado - invitado
para el estreñimiento es bueno pero sie sta maduro muy verde no....
Invitado - invitado
Si es bueno para combatir el estreñimiento, porque cuando mi bebe hacía caca dura el pediatra me dijo que cambiara el plátano por la pera???