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Inteligencia emocional para padres

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La inteligencia emocional se basa en gestionar y controlar las emociones, para evitar reaccionar de forma impulsiva y negativa, y hacerlo, por el contrario, de forma inteligente. Te explicamos en qué consiste la inteligencia emocional para padres.

Elena Fernández, psicóloga especializada en el desarrollo y la aplicación de la inteligencia emocional, responde a vuestras dudas sobre el control de las emociones de los padres y los hijos. El objetivo de la inteligencia emocional es fomentar el control y la canalización positiva de las emociones, para utilizarlas de forma inteligente. Las reacciones de los padres, muchas veces, sometidos a un estrés diario diario considerable, pueden tener un reflejo negativo en los hijos, que acaban asimilando estas reacciones negativas y haciéndolas propias. Para saber más cosas sobre la inteligencia emocional, te ofrecemos este artículo, escrito por nuestra experta. Además, te invitamos a enviar tu consulta a la experta en inteligencia emocional.

¿Alguna vez te ha desbordado tanto un acontecimiento con tus hijos que reaccionaste impulsivamente y te sentiste incapaz de hacerlo mejor? ¿Quizá has sido presa del miedo, del enfado o de la tristeza actuando de una manera impulsiva o desproporcionada y complicando aún más la situación?

Pues bien, es posible encontrar una forma más efectiva para regular estos instantes, que a lo largo del día, quizá sean muchos. A partir de ahora, serán momentos llenos de oportunidades para empezar a trabajar personalmente aquellos aspectos por los que cada uno sufre, sabiendo que no son prácticos y, además, nos restan energía a diario.  

Esta sección está destinada a los padres que quieren hacer de su día a día un motivo para avanzar y seguir construyendo. Los hijos pueden reflejar mucho de nosotros, de nuestras acciones: bien sean autoritarias o permisivas, dialogantes o sólo abiertas al monólogo. Todo ello influirá en su educación y en el clima familiar. Os damos la bienvenida a este RETO: Mirarnos por dentro y emprender acciones para seguir avanzando.

La inteligencia emocional significa que las emociones son necesarias y también su uso inteligente, generando los menores costes posibles (emocionales y relacionales).
Hay herramientas que nos ayudarán a ejercer un mejor conocimiento de las mismas, potenciará una regulación notable, porque en el fondo no son los hijos quienes nos desbordan, sino nosotros quienes no tenemos fomentado el autocontrol. Por ahora no logramos canalizar las emociones que nos asaltan y realizar otras acciones. Nuestra edad emocional difiere mucho de la del DNI. La Educación Emocional está empezando a estar más presente y aún queda mucho por hacer para evitar quedarse en esa fase de analfabetismo emocional que a veces se plasma en frases como “no llores, que no es para tanto”, “no te enfades por lo que te he dicho” y otras tantas que se oyen en el día a día y a las que estamos acostumbrados.

Prohibiendo o negando las emociones, lamentablemente, no se avanza. Sólo aceptando su existencia y dando a todas la bienvenida, podremos recorrer este camino. Recordemos que las emociones básicas vienen con nosotros de regalo y tienen su función. Descubramos su utilidad en nosotros para poder transmitirlas dentro de esa hermosa normalidad a nuestros hijos. Las emociones son ese arcoiris que brilla en nosotros y cada color es estupendo. Aprendamos a interpretar esa paleta de colores para pintar un cuadro que nos resulte hermoso y nos haga lo más felices posible.



Experta en inteligencia emocionalElena Fernández
Psicóloga, Formadora y Coach
Especialista en Inteligencia Emocional

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Comentarios (31)

Invitado - Annadakota
Mucho comentario pidiendo ayuda, y ¿donde está la respuesta de ayuda? Porque mucha teoría sobre mantener la calma, pero no dicen cómo actuar.
Invitado - MaryMagaña
Siento algo de alivio al ver a tantas mamás en mi situación, mi hija tiene 2 y medio años, es hija única, y mi vida está volcada hacia ella, y hacia aprender a criarla de una manera sana y llena de positivismo, peeeeeroooo, a la hora de los berrinches y las rabietas, después de intentar dialogar, y calmarme, llega un momento en que me gana la rabia, la desesperación, y termino gritándole y a veces dándole una nalgada, ya se imaginarán lo mal que me siento después, pero es la única manera en que logro que se controle, por favor, sigan escribiendo y mandándo artículos con consejos prácticos, porque yo sé que las actitudes violentas no generan nada bueno, un saludo
Invitado - sandra robleda
Hola Elena; Creo que educar en el miedo no es demasiado bueno, pero cómo gestionarlo en la educación infantil siendo yo una persona poco miedosa pero si prudente y cautelosa?? Gracias
Invitado - invitado
Hola, mi nombre es Citlalli, tengo una hermosa familia integrada por mi esposo y mi princesa de 3 meses... Soy una mama trabajadora, tengo un mes que regrese a mi trabajo y me cuesta mucho dejar a mi nena... Afortunadamente mi mama la esta cuidando, sin embargo me siento muy triste todas la mañanas despues de dejar a mi princesa..., solo pienso en el momento de estar nuevamente con ella, eso es lo que me hace realmente feliz... He pensado dejar de trabajar..., sin embargo no me gustaria tomar decisiones precipitadas, no se si esto es temporal y/o parte del sindrome postparto y desprendimiento de mi bebe... No se si a todas las mamis les pase lo mismo... Espero puedan orientarme, pues realmente no se que es lo que debo hacer... Gracias y felicidades a todas las mamis
Invitado - invitado
Hay alguna forma de ver las respuestas de la experta a los comentarios? Al fin y al cabo,todos tenemos las mimas consultas más o menos. Gracias
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