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El cuidado de los dientes

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El buen cuidado de los dientes es muy importante a la hora de prevenir las caries y conseguir que tu hijo crezca con unos dientes sanos. Te explicamos cómo deben cuidarse.

El correcto cuidado de los dientes es fundamental para garantizar a tu pequeño unos dientes sanos y para prevenir la caries. Te damos algunos consejos para conseguirlo:

Higiene diaria

Una buena higiene bucal es una de las medidas preventivas más eficaces para mantener los dientes sanos. Es suficiente con interrumpir, al menos una vez durante 24 horas, la acción de las bacterias sobre los dientes, para impedir la formación de caries. Sin embargo, te aconsejamos que habitúes a tu hijo a lavarse los dientes entre dos y tres veces al día.

Una correcta masticación

Masticar lentamente es beneficioso para los dientes: se ejercitan y se refuerzan. Además, la masticación estimula una mayor producción de saliva, que reduce la proliferación de las bacterias.

Una alimentación adecuada

La salud de los dientes depende mucho de la alimentación que se sigue. Una buena alimentación debe garantizar a todo el organismo todos los nutrientes que necesita, a la vez que evita los alimentos que provocan la formación de placa bacteriana.

- Dale a tu pequeño alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas y verduras. La caries suele ser signo de un aporte insuficiente de minerales.

- Intenta que coma alimentos integrales, ya que la fibra contenida en esta clase de alimentos obliga a realizar una masticación más larga y estimula la secreción de saliva.

- Insiste en que coma carne y queso. La carne combate la formación de un ácido en la boca que disminuye la proliferación de las bacterias. El queso es rico en calcio y forma una película sobre los dientes que impide que los carbohidratos entren en contacto con las bacterias que producen la caries.

(Te interesa: Diccionario de enfermedades)

 

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Comentarios (2)

Invitado - invitado
perdon m confundi no era voto positivo al comentario de abajo del yogur,al reves iba a decir q llevo mucho tiempo trabajando en un colegio infantil y aseguro q se comen el yogur sin azucar sin problema,no discuto q les guste mas con azucar como a todos,pero a mi nunca m ha protestado ninguno por el sabor del sin azucar.Un saludo!
Invitado - invitado
¿Yogur natural sin azúcar para un niño? Seamos realistas