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Los niños que duermen menos de nueve horas diarias tienen un mayor riesgo de sufrir sobrepeso y obesidad

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Los expertos recuerdan que los niños deben realizar actividades físicas y llevar una alimentación sana.




Si bien el 60 por ciento de la obesidad infantil tiene un origen genético, es necesario potenciar al máximo la práctica de ejercicio físico desde edades tempranas y fomentarlo durante toda la vida, junto con la adopción de una dieta sana y equilibrada.
El sobrepeso y la obesidad infantil tienen una mayor incidencia en los niños que duermen menos de nueve horas al día, según concluye el proyecto Idefics, presentado en el marco del congreso internacional sobre 'La salud infantil en Europa: hacia una mejor comprensión de la obesidad', que se ha celebrado en la Universidad de Zaragoza.
Este macroestudio, realizado entre 16.000 niños entre 2 y 9 años y en el que participan 26 grupos de investigación procedentes de diez países, analiza especialmente tres aspectos relacionados con la alimentación, la actividad física y el ambiente construido.
En este sentido, los especialistas han destacado especialmente la importancia vital de dormir las horas suficientes como una de las principales medidas de prevención de la obesidad.

El estudio también demuestra que las tasas de obesidad infantil en el sur de Europa, especialmente en el arco mediterráneo, superan a las del norte, según el Proyecto Idefics. El abandono de la dieta mediterránea, junto a un mayor sedentarismo, han originado una mayor prevalencia de esta epidemia en Italia, España y Chipre, frente a países como Bélgica y Suecia.
En concreto, en los tres países mediterráneos, hasta 19 niños de cada cien sufren obesidad. Por su parte, Bélgica y Suecia presentan los niveles más reducidos. En el caso concreto de España, los datos obtenidos señalan que el 17,8 por ciento tiene sobrepeso u obesidad.

Asimismo, el estudio europeo desvela una mayor tasa de sobrepeso y obesidad en familias con menor nivel educativo y de ingresos económicos. Asimismo, también los niños de familias monoparentales e inmigrantes se encuentran con mayor predisposición a sufrir esta epidemia de los países desarrollados.

Motivar a los niños


Uno de los mensajes clave del estudio es motivar a los niños a ser físicamente activos, por su clara relación con la salud infantil y, en concreto, con el desarrollo de la obesidad y el sobrepeso. Por supuesto, la alimentación sana y variada, basada en la dieta mediterránea, desempeña un papel fundamenta a la hora de proteger el organismo del niño de las enfermedades asociadas al sobrepeso y la obesidad.
 

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