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Los niños duermen peor

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Los pediatras alertan del aumento de los trastornos del sueño en los niños. Esto se debe, principalmente, al hecho de que los niños no duermen las horas que deberían dormir.

El déficit de sueño que padecen los niños en la sociedad actual está provocando, en los últimos años, un aumento de los trastornos del sueño en la niños, según los pediatras han opinado en el marco del 59º Congreso de la Asociación Española de Pediatría, que se ha celebrado este mes de junio en las Palmas de Gran Canaria.

Esta falta de sueño conlleva múltiples problemas como disminución de la concentración, menor control de impulsos y dificultades de aprendizaje. El 52,8% de los estudiantes de secundaria duerme menos de ocho horas diarias, cuando lo aconsejable son nueve, lo que motiva, entre otras cosas, que el 4,3% de los estudiantes se adormile más de dos veces en clase.

Si el déficit de sueño se vuelve crónico, puede afectar a la salud del niño, y su sistema inmunológico puede verse afectado, con un porcentaje mayor de probabilidades de desarrollar catarros, gripes y otros procesos infecciosos.

Según los pediatras, las pesadillas también pueden alterar el sueño en el niño y están presentes hasta en un 30% de los niños desde los dos años. Los terrores nocturnos, muy comunes entre los tres y los seis años, se suelen manifestar en niños con antecedentes familiares, y el sonambulismo aparece entre los siete y los doce años.

Educar para dormir bien

Ante la continuada presencia de alteraciones del sueño, los expertos recomiendan consultar con el pediatra. La mayor parte de los casos de insomnio en los niños están relacionados con una mala educación de los hábitos del sueño. En este sentido, los expertos afirman que es recomendable enseñar al niño desde pequeño cuál es la hora de acostarse y de levantarse, crear un ambiente relajado en ese momento, establecer horarios para cada comida, para la higiene personal y para el juego, así como limitar los horarios de consumo televisivo.

 

 

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Comentarios (4)

Invitado - invitado
hola, tengo un problema con el que nunca me habia encontrado, estoy acostumbrada que mi princesita de 2 años haiga dormido desde que nacio duerma de 8 a 10 horas seguidasy desde 9 meses en su cuna, llevo 1 semana que no la puedo dejar sola en la habitacion, tarda en dormirse 2 horas, si apago la luz se poner histerica,no quiere que me vaya de la habitacin mejor dicho de su lado,al final tengo que ponerla en mi regazo a dormir, ya son casi las 23:00 horas (llevo desde las 20:30 intentando dormirla) y a las 7:00 en pie. Alguien puede ayudarme, ya sigo habitos pero no funciona. Gracias
Invitado - Angela C
hola mi niña tiene 2 años y hace 2 semanas se esta pasando de la cuna a mi cama, si le digo que siga durmiendo se altera y hace escándalo entonces para poder descansar la dejamos pasar. No se que debo hacer algún consejito. gracias
Invitado - invitado
holaa tengo un niño de 14 meses siempre dormia toda la noxe y ahora lleva casi un mes que se despierta mucho de noxe normalmente llorando estoy preocupada y no se pq,pq normalmente come bien y todo me gustaria que me respondieran el porque le pasa y que es lo que debo hacer gracias
Invitado - invitado
mi niña desde que nacio ha dormido mas de 12 horas,siempre ha dormido mucho, incluso ahora cuando no duerme siesta se queda dormida a las 8 de la tarde y hasta el día siguiente, muchos dias desde las 7:30, le doy de comer dormida y se levanta al día siguiente. Además nunca me ha dado una mala noche, cuando esta malita duerme mas, nunca me he levantado por la noche porque este llorando. La verdad es que he tenido mucha suerte.