Siesta del niño: ¿cómo debe ser?

6 Dec 2023
Siesta del niño

El hábito de la siesta o una hora de relajación al día son fundamentales para el desarrollo y el crecimiento del niño. Veamos cómo debe ser la siesta infantil y cuánto debe durar.

En los niños, la hora de la siesta es muy importante. En general, hasta los tres años, el niño siente la necesidad de dormir la siesta, y duerme una o dos horas por la tarde. Pasada esta edad, algunos pequeños renuncian inmediatamente y otros siguen necesitando dormir una siesta hasta los seis años. Sin embargo, aunque no duerma, una vez al día, es aconsejable que el niño permanezca en su cama o en un sitio cómodo, donde pueda tumbarse un rato y jugar de forma tranquila. Para lograr que el hábito del descanso forme parte de la rutina diaria del niño, es importante crear una atmósfera que lo facilite y que consiga que tanto su cuerpo como su mente descansen.

¿Cuánto debe durar la siesta?

Habitualmente, el niño se autorregula y, si la siesta se alarga, es porque necesita recuperar energías. Sin embargo, si piensas que la prolongación del sueño diurno supondrá problemas a la hora de acostarse por la noche, despiértale, sobre todo, si son más de las cinco de la tarde. Eso sí, despiértale con mucha delicadeza, ya que podría estar en una fase de sueño profundo y reaccionar con irritación. Una forma adecuada y tranquila de despertarlo puede ser abrir la puerta de su habitación e ir dejando que le vayan entrando los ruidos de la casa en la habitación. De esta forma, poco a poco irá escuchando ruidos y despertando de forma progresiva.


REDACTORA MI BEBÉ Y YO. Coordinadora de la sección Mujer Hoy, y experta en embarazo, bebés y niños.

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Comentarios (17)

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Daniela
El mío tiene 15 meses y no hay manera de que le podamos hacer dormir en su cama... La siesta la hace en el carrito de paseo y nos está costando mucho sacarlo de nuestra cama por la noche porque se pasa de la suya a la nuestra,
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Virvi_va
Hola!pues mi niño tiene ahora 23 meses y lleva desde los 18 que no quiere siesta no hay forma de que se duerma y como eran 1hora y media de lloros y mal estar he decidido dejarle pero claro llegan las 7 o las 8 de la tarde y se queda dormido. He probado de todo el ambiente la relajación tranquilidad y no hay forma si alguien me puede decir otro metodo se lo agradeceria en el alma.gracias!!
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hammoud
Hola buenas tengo un bebe de 5 meses cuando se duerme de dia el tienpo que echa es 30minitos y aveces algo menos nose por que sera lo ace dos o tres veces al dia me gustaria saver el por que no duerme bien si hay alguna mama que me pueda decir algo sobre esto gracias
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Ruthecilla
Tengo un peque de 22 meses y el día que menos siesta duerme son 2 horas... a veces ha llegado a hacer siesta de 4 horas o incluso algo más... A veces dudo si despertarlo o no porque el resto de hora del día que está despierto es hiperactivo... Luego por la noche se me acuesta tarde por mi ritmo de vida de trabajo y demás, nos dan las 22.30 hr pero me duerme hasta las 09.30-10 de la mañana siguiente, del tirón... No sé si hago bien dejando que haga siestas tan largas...
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Gloriabcn81
Es problema si ella, la siesta la hace de 3o4 hrasporque a mi luego la noche me la duerme de un tiron y si se despierta es para beber agua y se vuelve a dormir. Tiene28meses
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