Salud del niño

Dejar de fumar en el embarazo es posible. Te damos algunos consejos para dejar los cigarros en el embarazo. Si estás embarazada, debes dejar el tabaco, ya que puede ser muy perjudicial para el desarrollo del feto.

 
El tabaquismo es uno de los principales problemas de salud pública. De los más de mil millones de fumadores que hay en el mundo, el 20% son mujeres, muchas de ellas, embarazadas que no dejan el tabaco ni siquiera en su estado.

Cabe subrayar los riesgos reales que el tabaquismo, una de las principales causas de muerte evitable, conlleva tanto para los fumadores como para aquéllos que respiran el humo de otros. El consumo de tabaco origina enfermedades asociadas como ataques cardiacos mortales, accidentes cerebro-cardiovascular, cánceres, enfermedades respiratorias, entre otras. Patologías que cada vez son más frecuentes en las mujeres, ya que la prevalencia del consumo de tabaco en el sexo femenino va en aumento, así como la edad de comienzo.

Proteger a las embarazadas y los niños de los perjuicios del tabaco

Los no fumadores tienen derecho a respirar un aire que no esté contaminado por humo de tabaco y, por consiguiente, no atente contra su salud. Los grupos de población especialmente susceptibles al incremento del riesgo deben ser protegidos: en estos grupos, se encuentran los niños, las embarazadas, los adolescentes, las personas con enfermedades respiratorias, los trabajadores de locales cerrados donde se fuma, etc.

Dejar de fumar en el embarazo es difícil pero no imposible. Si eres fumadora, estás embarazada y has decidido dejar de fumar, te damos algunos consejos para que tu embarazo se desarrolle de forma sana y saludable, lejos del tabaco. Seguramente, si has decidido dejar de fumar, encontrarás ayudas de todo tipo para lograr alcanzar tu objetivo. Puedes orientarte, por ejemplo, hacia la homeopatía o las flores de Bach, recurrir a las terapias de grupo, buscar apoyo en los especialistas, dirigirte a tu médico de confianza o a amigos que han conseguido dejar este hábito. Nosotros también queremos aportar nuestro pequeño granito de arena, y te ofrecemos unos sencillos consejos para que dejar de fumar te sea más fácil:

• Cada vez que vayas a comprar tabaco, limítate a comprar únicamente un paquete.

• Después de haber fumado un cigarrillo, deja el paquete en otra habitación, de modo que tengas que levantarte si deseas fumarte otro.

• Saca el mechero o las cerillas del bolso, y déjalos siempre en casa.

• Antes de encender el cigarrillo, respira tres veces. Después de cada calada, deja el cigarrillo en el cenicero.

• Vacía el cenicero después de haber terminado el cigarrillo y no lo dejes al alcance de la mano.

• Apaga el cigarrillo tras la primera calada, después vuélvelo a encender; fúmalo sólo hasta la mitad.

• En casa, fuma solamente en una habitación, y no en tu lugar favorito, sino en uno que te resulte incómodo. No fumes nunca más en la cama, ni por la mañana ni por la noche.

• Busca el apoyo de familiares y amigos. Procura realizar actividades en las que no se permita fumar, como ir al cine o al teatro, y pasar más tiempo con los amigos que no fuman. 

 

Dejar de fumar en el embarazo

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Comentarios (16)

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hola y si fumo y bebo cuanto tiempo tengo que esperar para salir embarazada para limpiarme del alcohol.

Lucia chavez ,

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Saludos,
Yo soy fumadora desde los 14 ańos. En mi primer embarazo deje de fumar totalmente, me acuerdo que solo toque un cigarrillo a los 7 meses de gestación, sólo lo prendí porque me dío una leve ansiedad ( pues mi esposo fumaba frente de mi casa) y no pude ni fumarlo.. Desde ahí en adelante no volví, hasta que mi nińa cumplio 6 meses de nacida y no quiso más el seno. Actualmente estoy embarazada y tengo 7 semanas y ahora si me cuesta dejarlo..yo misma me pregunto el porque,me da mucha ansiedad,dolor de cabeza y aunque me siento muy mal porque se que esto le causa dańo a mi bebé no puedo dejarlo.No voy a morir en el intento, lo sigo intentando,reducí la cantidad,ojala yno sea tarde para mí y mis hijos..

un invitado ,

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holaa apenas tengo 2 meses de embarazo tengo 18 años fumo desde los 13 años pero fumaba mucho al grado d fumarme una cajetilla diaria ahora que estoy embarazada me fumo 2 o 3 al dia se que le hace daño ami bb pero no puedo evitar la ansiendad apenas llevo un dia sin fumar y me ah costado mucho lo que mas vale en todo es la fuerza de voluntad y el amor hacia nuestros bbs soy primeriza en esto y aun es mas dificil. Animo mamis que si podremos dejar el vicio

un invitado ,

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yo perdi un embarazo por el cigarrillo ojala las ayude.
ya pasaron 6 años y sigo lamentandome sin poder dejar.

un invitado ,

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Hola chicas yo tamb fumaba al quedarme embarazada lo he intentado dejar y lo consegui,al principio me costo muxo pero me he dixo q x mi bebe lo vy hacer y lo q hize fue decirme cnts cigarrillos puedo fumar x ejm un dia fume 6 y los iba quitando poko a poko hasta q fumaba medio cigarrillo al dia y me di cuenta q este cigarrillo ya lo fume x costumbre n x necesitad y lo deje totalmente:)A ver si haceis lo mismo y lo dejais!:)Mi bebe cumplio 12 meses y yo sigo sin fumar:))

un invitado ,

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ola buenas estoy de 6 meses y no puedo dejar de fumar e estado tres meses que me fumaba como mucho 2 o 3 cigarros al dia el dia que me los fumaba porque no eran todos pero de la noche a la mañana empeze a fumar mas o menos 10 cigarrillos no llegan pero algunos dias si por favor si alguien sabe como puedo dejarlo escribame a mi correo Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
se lo agradeceria mucho

nievesyangel ,

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HOLA,INTENTO FUMAR MENOS HAY DIAS Q PUEDO PERO HAY DIAS Q FUMO X 2 ME ANGUSTIA MUCHO MUCHO PERO NO PUEDO EVITARLO,APARTE ME SEPARE EN EL MOMENTO DE SABER DE MI EMBARAZO EL SE FUE Y ESO ME TIENE MUY MAL TENGO UNA HIJA YA Y ES MI UNICA FAMILIA SE PODRAN IMAGINAR COMO ESTPY?Y EL CIGARRILLO ES LO UNICO Q ME CALMA PERO A SU VEZ ME ANGUSTIA MUCHO NO PODER DEJARLO EN MI PROX CONTROL LO VOY A HAABLAR CON MI DOC PERO SI ALGUIEN QUIERE AYUDARME LE AGRADEZCO UN BESO.

un invitado ,

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estoy de 18 semanas y no puedo dejar de fumar me pongo con mucha ansiedad y de muy mal humor tengo mucho apollo ni eso soy capaz de dejarlo q puedo hacer??????

un invitado ,

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un invitado ,

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estoy ya de 3 meses, y fumo 5 al dia mas o menos, lo controle bastante, pero no se xq me cuesta tanto ahora si en mi primer embarazo no me costo dejarlo, estoy muy angustiada x eso y me gustaria q alguien me ayude c algun consejo util!!!escucho propuestas!!

cai-argentina ,

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hola atodas las mamas fumadoras yo no epodido dejar de fumar mi bb ya nacio pero le doy pecho y no se cm acer para dejar eltabaco les dejo mi mns para concejos dijanme si tambien le perjudica. Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

maricruzreyes ,

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perdon le ayude.

M.DVALLE ,

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yo deje de fumar cuando me entere que estaba embarazada mi truco era que cuando tenia ganas de fumar me imaginaba a mi bebé rodeado de humo sin poder respirar y eso me daba tanta angustia que no podia.
Espero que a alguna le allude.

M.DVALLE ,

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yo deje tambien el tabaco al ver el test de embarazo, mi pareja me lo quito y se lo regalo a un amigo suyo. Yevo 1 semana sin fumar y no me tienta ni nada... Me extraña muxisimo, porque nunca antes lo conseguía dejar... Solo hace falta un motivo muy importante, ya que lo que vamos a traer al mundo, son nuestros tesosros mas preciados, hagamoslo por ellos

MiSofii ,

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tengo 2 meses intento pero no puedo kreeo ke tendre ke ir a chekar i tomar stos konsejos

saida medina ,

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lo deje el mismo dia que vi mi positivo.. la noxe anterior habia comprado una cajetilla.. ala mañana siguiente m hice el test... yla tire ala basura.. en los 9 meses ni lo probe.. ahora volvi a fumar otra vez.. grave error lo se.. pero .. no m fumo tampco más de tres al dia..
SI SE KIERE se puede...

kanaria81 ,

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