Di a luz hace 4 meses y medio, me he recuperado bastante bien, pero los kilos que se me han quedado de más están situados en la cadera, no puedo aprovechar nada de mi ropa antigua, ¿podría aconsejarme como perder estos kilos de más (5 kilos aproximadamente).

Respuesta de Carmen Pont

Si ha terminado el período de lactancia, puede hacer  una dieta más estricta.
Le aconsejo una dieta equilibrada a base de lácteos desnatados, pescado, carnes blancas ( pollo, pavo, conejo), verduras, legumbres en forma de ensalada y fruta. Tan importante es la dieta como los métodos de cocción utilizados, por ello deberá elegir preferentemente cocción al vapor, hervido, al horno, o a la plancha.
Recuerde que en esta fase, y para eliminar los kilos localizados, es imprescindible realizar ejercicio físico (3-4 veces por semana).  Asimismo, unas sesiones de masaje contribuirán a alcanzar el objetivo.

Buscador de consultas

Muchas mamás compartís las mismas dudas... aquí puedes encontrar consultas ya resueltas sobre el tema que te interesa... ¡Búscalo aquí!

Consultas más populares de Niños

Últimas consultas en Niños

Te puede interesar