Quisiera saber si se puede realizar alguna dieta durante la lactancia y qué tipo de dieta sería buena para perder unos kilos.

Respuesta de Álvaro Sánchez

Ten en cuenta que embarazada o en etapa de lactancia no se debe realizar un régimen de adelgazamiento estricto, sino un acompañamiento a lo largo de ese periodo para que no aumentes de peso, y una vez que acabes la lactancia comiences con tu plan de adelgazamiento. Como ya sabrás, la mujer gestante tiene que asegurarse un aporte adecuado de nutrientes y de energía para hacer frente el desarrollo y crecimiento del bebé.

 

 

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