Soy una mamá primeriza, Mario ya tiene 9 meses y hasta que dejé de darle pecho recuperé muy bien mi peso, pero una vez que empecé a trabajar y dejé de dar pecho empecé a engordar, tanto que peso 6 kilos más que antes de quedarme embarazada.

Respuesta de Álvaro Sánchez

Muchas mujeres notan al comienzo de la lactancia un aumento del apetito. En época de lactancia no es recomendable realizar un plan de adelgazamiento estricto, ya que la madre necesita un aporte adecuado de macro y micronutrientes.

 

Sería bueno que consultases a un especialista en nutrición para que te haga un estudio personalizado sobre tus hábitos alimentarios y tu estilo de vida, para determinar que cambios pueden beneficiarte específicamente y que te plantee un plan nutricional adecuado a tu situación.

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