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10 consejos para evitar la caída del cabello

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¿Has dado a luz recientemente y notas que se te cae el cabello con más facilidad? Es algo normal después del parto, pero tranquila, te damos algunos consejos para evitar la molesta caída del pelo y lucir una melena espectacular. 

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una revolución hormonal de la que el cabello no está exenta. Esta alteración provoca que durante el primer trimestre el pelo se debilite y se caiga; y en el segundo y tercero, se recupere y tienda a estar más brillante y voluminoso. Pero las mismas hormonas que impulsan este estado, reducen sus niveles drásticamente tras el embarazo, desencadenando la alopecia posparto. Te ofrecemos 10 consejos para impedir la caída del cabello y mantener así una melena saludable.

Decálogo para evitar la pérdida de pelo

1. Seguir una dieta equilibrada. La alimentación es uno de los factores que más influyen en la salud del cabello. Seguir una dieta rica en frutas y verduras, especialmente si tienen un alto contenido en antioxidantes y flavonoides, protege el folículo piloso impidiendo la caída. También se debe beber mucha agua.

2. Ayudarse de suplementos nutricionales, cápsulas y comprimidos. Es aconsejable tomar cápsulas o comprimidos especialmente formulados para evitar la caída del cabello en la mujer, estimulando la raíz y fortaleciendo la fibra capilar.

3. Utilizar un champú suave adecuado. Durante el embarazo, se incrementa la secreción de grasa del cuero cabelludo, por lo que el pelo requiere lavarlo con mayor frecuencia. Para ello, se debe utilizar un champú adecuado para uso diario que sea lo menos agresivo posible.

4. Usar un acondicionador voluminizador. Cuanto más suave esté el pelo, menos fricción sufrirá a la hora de peinarlo y así se evitará la caída.

5. Aplicar productos que den densidad y textura al cabello. Ayudarán a dar una sensación de volumen y grosor al pelo.

6. Tratar el cabello con suavidad. Secarlo y peinarlo suavemente, evitando frotarlo bruscamente con la toalla para no dañarlo ni debilitarlo.

7. No abusar del secador, las planchas o el rizador. Utilizarlos en exceso daña la raíz y provoca su posterior caída. El pelo se debe secar a una distancia prudente (unos 20 centímetros aproximadamente) y eludir las temperaturas altas.

8. No usar tintes y alisantes. Este tipo de productos debilitan el cabello por lo que durante la etapa posparto es conveniente no aplicarlos.

9. Evitar recogidos y coletas tirantes. El uso prolongado de extensiones o la utilización de gomas, ganchos o similares provocan la caída del pelo.

10. Optar por un corte que dé volumen. Es una opción que eligen muchas mujeres porque da una apariencia voluminosa y permite la regeneración del pelo.

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