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El parto está próximo. Con la ayuda de tu pareja, sólo necesitas un cuarto de hora diario de ejercicios para llegar al mismo en plena forma. Te explicamos qué debes hacer, paso a paso. |
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El yoga puede ser muy beneficioso en los cursos preparto. La futura mamá controlará mejor su cuerpo, al mismo tiempo que consigue un estado de mayor serenidad. Descubre esta y otras técnicas de preparación del parto.
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La gimnasia en el agua es otra de las técnicas de preparación del parto que te ayudarán a controlar mejor tu cuerpo. Descubre sus beneficios, tal vez sea la disciplina más adecuada para ti.
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Existe una gran variedad de cursos de preparación del parto, com los que incluyen técnicas de respiración y el ‘stretching’. Conoce los diferentescursos preparto y elige el que mejor se adapta a ti.
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