Preparación al parto

El yoga puede ser muy beneficioso en los cursos preparto. La futura mamá controlará mejor su cuerpo, al mismo tiempo que consigue un estado de mayor serenidad. Descubre esta y otras técnicas de preparación del parto.

El yoga, como todas las grandes filosofías orientales, parte del supuesto de la profunda unidad de cuerpo y el espíritu. El yoga es una técnica de preparto muy interesante.

Cada ejercicio sirve para conquistar gradualmente el control sobre nuestro propio cuerpo, para infundir calma y serenidad y, así, alcanzar un estado de bienestar interior, muy aconsejables para afrontar el parto.

El yoga ayuda a destensar los músculos, con movimientos suaves, y a entrenarse para conseguir una respiración controlada. El yoga en los cursos preparto habitúa a la mujer a moverse de forma desenvuelta a medida que crece la barriga y alivia los pequeños trastornos típicos del embarazo, como el dolor de espalda durante el embarazo.

Esta técnica de preparación al parto también desarrolla una excelente función psicológica: ayuda a aceptar con serenidad los profundos cambios del cuerpo durante la gestación y a vivirla como uno de los momentos más intensos y satisfactorios de la vida de una mujer.

Cursos de preparación al parto 

Prepara el parto: técnicas de respiración y 'stretching'  

Cursos de preparto en el agua

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Comentarios (1)

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Vale

Me gusto mucho este articulo y voy a tomar clases de yoga

Valtito , 09.08.10

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