Mi bebé y yo

Masaje perineal: los consejos de la matrona

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Se trata de un tipo de masaje que ayuda a incrementar la flexibilidad del periné, lo que reduce el riesgo de sufrir traumatismos en la zona durante el momento del parto.


C​omo matrona
, debo explicar a las mujeres que acuden a los cursos de educación maternal
que imparto en mi consulta qué es lo que se van a encontrar en el hospital cuando vayan a dar a luz. En el momento del expulsivo, suele producirse una dilatación máxima del periné (porción anatómica situada entre la vagina y el ano), con el fin de facilitar la salida de la cabeza del bebé. Durante ese momento, se pueden producir traumatismos en la zona, como desgarros o incisiones (episiotomía). La práctica regular del masaje perineal a partir de la semana 32 de gestación ayuda a disminuir el riesgo de traumatismos y de partos instrumentales. Veamos en qué consiste.

Cómo realizarlo, paso a paso

• Lo primero que debes hacer es lavarte las manos y elegir un sitio cómodo. Puedes usar un espejo para mirarte y familiarizarte con el periné. Recomiendo realizar la técnica después
de una ducha caliente. La postura semisentada o en cuclillas es la más adecuada, aunque
lo importante es que te encuentres cómoda.
• Para el automasaje, utiliza el dedo pulgar; si lo realiza tu pareja, es mejor que use los dedos
índice y corazón. Lubrica tus dedos con aceite natural (de almendras, rosa mosqueta,
etc.) o con un lubricante acuoso; nunca utilices aceites perfumados, aunque sean para niños,
ni tampoco derivados del petróleo.
• Con las piernas separadas, introduce los dedos en la vagina, unos 3-4 cm. Empuja el
periné hacia abajo, hacia el recto y hacia los lados de la vagina firmemente, pero con
delicadeza, estirando la zona hasta que notes una leve sensación de quemazón o de escozor. Mantén la presión durante dos minutos o hasta que te moleste. A continuación, coge esta zona con el dedo pulgar y los opuestos, y realiza un movimiento de vaivén durante 3-4 minutos. Durante el masaje, no presiones la abertura de la uretra (por encima de la vagina), con el fin de evitar posibles infecciones urinarias.
• Si realizas este masaje diariamente, en una semana, empezarás a notar los resultados sobre el periné y la vagina, que aumentará su flexibilidad y estiramiento.

Consuelo García-Canto Geraldo es Matrona de la C.S Zona 5, en Albacete.

(Te interesa: Todo sobre el parto)

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