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Evitar la episiotomía

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La mayoría de las mujeres se someten a una episiotomía en el parto. Infecciones o relaciones sexuales insatisfactorias son posibles secuelas. Para evitarla, ejercitar el suelo pélvico es vital.

​​Los expertos recomiendan limitar el uso de la episiotomía a aquellos casos en los que sea absolutamente necesario. Pero, lo cierto es que esta práctica se ha generalizado en la mayoría de los hospitales españoles, hasta tal punto, que España supera, en más de un 60%, el máximo de episiotomías establecido por la Organización Mundial de la Salud.

Dos tercios de las mujeres que dan a luz en España son sometidas a una episiotomía. La episiotomía es una incisión quirúrgica que se realiza en la zona del periné para abreviar el parto y apresurar la salida del bebé. Esta práctica permite un parto más rápido, pero provoca grandes secuelas en las mujeres que son sometidas a ella: infecciones, cicatrices, movimiento dolorosos, pérdidas de orina y malestar durante las relaciones sexuales son algunas de las secuelas de esta práctica. Tanto es así, que el 30% de las mujeres a las que se le ha realizado una episiotomía sufren de incontinencia urinaria después del parto. El 20% logra acabar con el trastorno con masajes y ejercitaciones de suelo pélvico. El 10% restante, sufre de incontinencia de por vida. Por eso, es muy importante ejercitar el suelo pélvico, antes y después del parto.

¿Cómo ejercitar el suelo pélvico?

La preparación preparto es básica para evitar la episiotomía. La fisioterapia obstétrica es la mejor alternativa. Los especialistas recomiendan iniciar la gimnasia prenatal a partir de la semana 32 de gestación. El masaje perineal y las prácticas con ejercitadores de suelo pélvico son las alternativas más útiles para reducir el riesgo de daño perineal. Los expertos apuntan que, llegado el momento del parto, los músculos de la zona del periné deben estar ejercitados. La mujer necesita preparar y estirar sus músculos gradualmente para que en el alumbramiento la musculatura de la zona del periné esté ejercitada.

¿Cómo preparar los músculos del periné para el alumbramiento?
El suelo pélvico puede ejercitarse de varias formas:
 Uso de ejercitadores pélvicos.
Masaje perineal.
• Después del parto: Gimnasia hipopresiva
Ejercicios Kegel

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Comentarios (13)

Invitado - invitado
Pues para mí, lo peor del parto fue la episiotomía, mi hijo pesó 4 kilos y lo sacaron con forceps, 15 puntos en la "rajita" y despues de 2 días se abrió de nuevo y en vivo y en directo sin anestesia alguna cortaron con bisturí la parte necrótica y la dejaron así, abierta, me cabía el deo gordo dentro!! no podía andar y estar sentada, me mandaron antibiótico y una pomada "iruxol" creo que se llamaba, tuve que ir durante un mes a curarme la "rajita" al centro de salud. En el próximo parto no me cortan!!!
Invitado - invitado
Soy de Suecia, donde no se practica la episotomia en general, y os puedo contar unas cuantas historias de desgarros horribles, puntos por un tubo, con problemas para mantener relaciones sexuales y de incontinencia SIN episotomia, con partos supernaturales y mucho tiempo para dilatar, clases previas al parto y un largo etc. Yo en cambio tuve dos niños muy grandes sin demasiados problemas, con episotomia. Un año mas tarde estaba como nueva. Mi impresión es que saben lo que hazen. No es lo mismo coser un corte de tijera que un desgarro que ha quedado muy feo. No rompes los musculos de la misma manera. A mi que me corten y cosen!
Invitado - invitado
A MI ME LA HICIERON POR QUE NACIÓN CON FORCEPS, LA RECUPERACIÓN FUE BASTANTE DURA Y AÚN DESPUES DE UN AÑO EN ALGUNA OCASIÓN ME DUELE Y DIFICULTA LAS RELACIONES, PERO BUENO NO HABÍA MAS REMEDIO. DESPUES DEL PARTO HICE GIMNASIA HIPOPRESIVA Y LA VERDAD ES QUE VA BASTANTE BIEN UNA VEZ QUE ME INCORPORE AL TRABAJO ME HA SIDO IMPOSIBLE SEGUIR PERO ES MUY RECOMENDABLE.
Invitado - invitado
Hola, mi primer parto fue en 2008, en el HUCA y a parte de la episiotomia me desgarre por el otro lado, asi que en total fueron casi 25 puntos, porque eran muchas capas...ademas fueron a pelo, porque cuando llego la matrona jefa me dijo que para lo que era no me anestesiaban,jaja... Con los gemelos fue en el 2010, iba tranquila, sabia que eran mas pequeños que la hermana y que como el camino ya estaba echo me costaria menos, pense que no me la harian, pero en el ultimo minuto zas...pero encantada, porque fueron 3 puntos... Eso si, la recuperacion de las dos a sido estupenda...las molestias justas,jaja...
Invitado - invitado
Mi parto se adelantó, estaba de 33 semanas, mi hijo pesaba 2200 gramos, asique me enviaron al HUCA. Fue un parto muy rápido pero la matrona estaba empeñada en hacerme la episiotomía. Yo le dije que no, pero si mi marido no hubiera estado allí la habría echo igual. Dos veces tuvo la tijera en la mano. Al final no necesité ni un solo punto, no tuve ni un simple desgarro. Tuve suerte!!
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