Mibebeyyo Psicología Psicología mujer Mejora tu salud emocional

Psicología mujer

Mejora tu salud emocional

Psicología - Psicología mujer
( 3 Votos )

mejora tu salud emocional La salud emocional es tan importante como la física y debes cuidarla con la misma atención. Te damos las 10 claves para estar en armonía con el cuerpo y la mente.

 

 

 

1. Evitar el estrés. Para sentirte relajada y en armonía contigo misma puedes seguir algunas técnicas de relajación y meditación como practicar yoga o Tai Chi.

2. Tener una vida social llena. Las personas que tienen unos lazos sociales fuertes con amigos, familia y compañeros de trabajo se sienten más felices y acostumbran a ser más positivas. 

3. Ayudar a los demás. La ayuda desinteresada al prójimo te hará sentir bien con los demás y contigo misma.

4. Conocer tus límites. Es muy importante que hagas un trabajo de introspección y seas consciente de hasta dónde puedes llegar. Si te pones unos límites por encima de los que realmente tienes, siempre te sentirás insatisfecha.

5. Expresar los sentimientos. Guardar rencores y sentimientos negativos puede ocasionarte daño emocional. Debes intentar expresar las emociones y los sentimientos.

6. Alimentarse correctamente. Somos lo que comemos. Por ese motivo es importantísimo mantener una dieta equilibrada; comer bien te hará sentir bien.

7. Practicar ejercicio. El ejercicio físico ayuda a relajarte y sacar tensiones. Además, te permite estar en forma y mantener la línea.

8. Ser positiva. Una actitud tolerante ante la adversidad, ser positiva en situaciones difíciles y tener la autoestima alta te ayudará a vivir mejor.

9. Tener sueños. Los objetivos que nos proponemos en la vida, así como las ilusiones y los sueños que tenemos, nos hacen sentir vivos y nos aportan bienestar emocional.

10. Aprender de los errores. Es importante aprender a valorar las cosas en su justa medida y cuando se comenten errores, aprender de ellos y ver las cosas en perspectiva.

Emociones que sólo entiende el alma

Los órganos y las emociones: ¿existe relación?

Escribir comentario

Tienes que estar registrada para escribir un comentario. Puedes registrarte aquí o si ya tienes una cuenta, puedes acceder a ella aquí

Comentarios (2)

RSS Comentarios
Ruego por que los deseos de Sandy se cumplan y ofrezco esta oración desde mi corazón para que su petición sea escuchada. Amén. quiero que me extrañe! No sé si esto dará resultado- A PERSONA QUE ME LO ENVIO ESTA TODAVIA ASOMBRADA DE LO OCURRIDO, YA QUE ELLA DICE QUE LO HIZO POR HACERLO Y QUE PIDIO ALGO QUE CREIA CASI IMPOSIBLE DE LOGRAR PROBEMOS.* Para ti mismo di el nombre de la unica persona del sexo opuesto con quien quieras estar (tres veces)* Piensa en algo que quieras lograr dentro de la proxima semana y repitelo para ti mismo(a)(seis veces)* Piensa en algo que quieras que pase entre tu y la persona especial (que dijiste en el no. 1) y dilo a ti mismo/a (doce veces)* Ahora haz un ultimo y final deseo acerca del deseo que escogiste.* Despues de leer esto tienes 1 hora para mandarlo a 15 temas y lo que pediste se te hara realidad en 1 semana. A la mayor cantidad de gente a quien lo mandes mas fuerte se hara tu deseo. Si tu escoges ignorar esta carta lo contrario del deseo te sucedera, o esto no sucedera jamas.. Que tus días estén llenos de logros y tus noches de sueños copia y pega esto en 15 o + temas temas HAZLO CON MUCHA FE…..yo lo hice tantas veces como el numero de Dios…..17…..QUE TODOS LOS BUENOS Deseos se te cumplan fuerte se hara tu deseo. Si tu escoges ignorar esta carta lo contrario del deseo te sucedera, o esto no sucedera jamas.. Que tus días estén llenos de logros y tus noches de sueños copia y pega esto en 15 o + temas temas HAZLO CON MUCHA FE…..yo lo hice tantas veces como el numero de Dios…..17…..QUE TODOS LOS BUENOS Deseos se te cumplan CON MUCHA FE…..yo lo hice tantas veces como el numero de Dios…..17…..QUE TODOS LOS BUENOS Deseos se
un invitado ,
mariam2012
gracias por estos consejos empezare este domingo yoga y thai chi para relajar me un poco
mariam2012 ,

busy
 

PREGUNTAS FRECUENTES DE LA WEB

Powered by inbenta