Alimentación antes del embarazo

Las primeras semanas después de la fecundación del ovocito constituyen un período decisivo para la correcta formación del embrión. Por tanto, lo mejor es adoptar antes un estilo de vida sano.

• Dieta. Ante la perspectiva de un embarazo, hay que almacenar reservas de oligoelementos, útiles para el bienestar materno y el crecimiento del feto. Es conveniente adoptar un menú variado y equilibrado, que contenga alimentos de todas las categorías. Asimismo, hay que asegurarse un buen aporte de vitaminas, minerales y fibra.

• Tabaco en el embarazo. Está prohibido porque comporta un mayor riesgo de parto prematuro, de bajo peso al nacer y de placenta previa, además de otros muchos peligros.

• Alcohol. Son muchos los motivos derivados del abuso de las bebidas alcohólicas sobre el desarrollo del feto y la salud del niño (malformaciones, retraso mental, problemas de crecimiento). Por todo ello, es aconsejable abstenerse o limitar al mínimo el consumo de alcohol.

• Medicamentos durante el embarazo. Es preciso evitar los medicamentos de reconocida peligrosidad y que circulan por el organismo durante un período de tiempo prologado. Sería oportuno evitar las vacunas en general, especialmente la antirrubéola.

• Radiografías durante el embarazo. Representan un riesgo potencial que todavía no se puede cuantificar con precisión. Por ello, deben evitarse en la fase del ciclo en que podría producirse la concepción.

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Comentarios (3)

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HOLA SOY DE PERU PROVINCIA DE PISCO DEPARTAMENTO ICA Y TENGO TRES HIJOS HOMBRES EL ULTIMO TIENE 1 AÑO Y11 MESES Y MUERO POR UNA HIJA MUJER Q HAGO AYUDENME POR FABOR GRACIAS Q DIOS LOS BENDIGA

un invitado ,

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soy una futura mamá, y estoy reuniendo información valiosa para mi bebe y yo; agradezco estos datos son de gran valor para mi...
att vivi

un invitado ,

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Pequeño comentario para decir que es muy importante de llevar una vida y una alimentación sana antes del embarazo pero también durante el embarazo.

Matias. ,

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