Zinc y selenio para el futuro papá
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Zinc y selenio para el futuro papá

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Zinc y selenio para el futuro papá

El zinc y el selenio son unos minerales que contribuyen al desarrollo saludable del esperma. Te explicamos qué alimentos lo contienen. 

 

 

Laalimentación previa a la concepción de un hijo es importantísima para la futura mamá, pero también para el futuro papá. Los expertos recomiendan que para disponer de un esperma saludable y fuerte, los hombres deben tomar alimentos que contengan zinc y selenio.

El zinc

El zinc es un mineral esencial para el organismo, que tiene propiedades antioxidantes. Entre sus beneficios para el organismo, destaca su intervención en la maduración de los órganos reproductores al aumentar la testosterona. Los cereales, la carne, el pescado y los lácteos son algunos de los alimentos que contienen zinc. Otros alimentos ricos en zinc son: el apio, los espárragos, los huevos, el queso, los higos, las patatas, las berenjenas y los melocotones, entre otros.

El selenio
           
El selenio es un mineral que protege el corazón, favorece el sistema inmunitario, elimina metales pesados del organismo e interviene en la protección de numerosos cánceres. Algunos alimentos ricos en selenio son: la avena, el arroz integral, los melocotones, las cebollas, el tomate, el apio, el ajo y el brécol, entre otros.
 
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    Hola estoy embarazada de 16 semanas y es mi primer embarazo aun no me ha crecido mucho la barriguita.Solo me han hecho una ecografia y un analisis de sangre.Alguien sabe que pruebas me haran este mes? Que tal lo llevais? Notais molestias?
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    Holaaa a todas...estoy embarazada de 8 semanas y mi bebe nacerá para el 13 de marzo de 2016, pero estoy machando marrón y a veces rojo, pero el gine me ha dicho que es normal porque rompe algunos vasos y por eso es el pequeño sangrado...todo esto me tiene nerviosilla...besitos para todas.
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    hola soy mama primeriza y mi hijo se llamara Alessandro y nacera para el 19 de diciembre mas o menos, uno dias antes de mi cumpleaños. un saludo
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    Hola yo stoy d 23 semanas es mi segundo embarazo el médico me ah dicho q es una niña pero mi embarazo es muy diferente al primero pero mi hija sta feliz y ya le ah buscado nombre le pondremos Ana Valentina
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    buenos dias, me acabo de unir al grupo, tengo una niña que cumple cinco años el 12 de marzo y acabo de enterarme que estoy embarazada de 6 semanas, es decir que nacera para marzo igual que su hermana, en principio todo bien...mucho sueño...jajja pero bien. Un saludo para todas¡¡¡¡
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    Hola Dios bendiga a cada una mi princesa nace el 7 de octubre y se llama Valentina
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    buenos dias, me acabo de unir al grupo, tengo una niña que cumple cinco años el 12 de marzo y acabo de enterarme que estoy embarazada de 6 semanas, es decir que nacera para marzo igual que su hermana, en principio todo bien...mucho sueño...jajja pero bien. Un saludo para todas¡¡¡¡
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    Hola. Mi bebe tiene colico del lactante. Primero le mandaron colikid para los gases y después coliprev que es para digerir la lactosa. Sabeis si se pueden tomar juntos?
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    Hola buenos días! Encantada de conoceros Menuda experiencia! Espero que vosotras esteis llevando un buen embarazo, yo con las nauseas y los vómitos lo estoy pasando mal, también estoy de 12 semanas...espero q se vaya pasando aunque merece la pena todo x lo que está x llegar Un saludo
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    stoy muy emocionada xk ya pronto tendre a mi bb linda en mis brazos, la amo como no c imaginan
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