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Consejos para quedarte embarazada

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¿Te estás planteando quedarte embarazada? ¿Quizás llevas un tiempo intentándolo y no lo consigues? Te damos algunos trucos para facilitar el embarazo, que puedes aplicar en tu día a día.

Te damos algunos consejos para que tengas una buena salud reproductiva y puedas quedarte embarazada con facilidad. Se trata de aplicar algunas recetas caseras a tu vida diaria sin necesidad de hacer grandes cambios.



Foto 1 de

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Mantente en un peso adecuado
Ni el sobrepeso, ni la extrema delgadez favorecen la fertilidad. Si te encuentras en tu peso ideal, te será más fácil quedarte embarazada. 

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Toma complementos vitamínicos y prepara tu cuerpo
Toma aceite de onagra y vitamina C para aumentar el volumen del moco cervical, factor fundamental para facilitar la mobilidad de los espermatozoides. Toma, también, ácido fólico, para preparar a tu organismo para la concepción. Los niveles altos de ácido fólico favorecen la fertilidad.

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Consume frutas y verduras
Contienen ácido fólico, esencial para el embarazo, que se encuentra especialmente en la espinaca, el brócoli, el zumo de naranja y las lentejas. 

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Evita los lubricantes y opta por las posturas que permitan una penetración profunda
Los lubricantes no son recomendables porque pueden dificultar la mobilidad de los espermatozoides. Ten en cuenta que las posturas sexuales que favorecen una penetración profunda facilitan la concepción. Los expertos consideran la postura del misionero la más adecuada para concebir, porque la fuerza de la gravedad facilita la entrada del semen en la vagina. Una vez acabado el acto sexual, te recomendamos no extraer el pene rápidamente, sino mantenerlo en la vagina para evitar la salida de esperma.

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Incorpora el calcio en tu dieta
Es aconsejable que consumas tres porciones diarias de alimentos con calcio en las comidas (leche, queso, yogurt, etc).

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Tu pareja también tendrá que colaborar
Tu pareja debe cuidar su alimentación. Si produce pocos espermatozoides, el zumo de zanahoria es muy beneficioso para aumentar su producción. Además, los hombres que prefieren comer carnes grasas, embutidos y mantequilla, producen menos espermatorzoides que aquéllos que consumen de forma frecuente alimentos ricos en grasas poliinsaturadas, como el pescado, los frutos secos, las nueces y los cereales integrales. 

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Consume productos que contengan soja
La soja es un alimento muy beneficioso para la fertilidad, ya que mejora y regula las funciones hormonales. 

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Practica sexo con frecuencia, teniendo en cuenta tus días fértiles
Realiza el acto sexual con frecuencia, teniendo en cuenta tus días fértiles. Lo perfecto es mantener relaciones sexuales en días alternos para que los espermatozoides se recuperen. Evita una excesiva preocupación por concebir, ya que esta tensión puede perjudicar las relaciones sexuales. No permitas que se produzcan de forma mecánica; deja que fluyan de forma natural. Tras el acto sexual, puedes colocar una almohada debajo de la cadera o permanecer en la cama media hora para evitar la pérdida de espermatozoides.

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Practica deporte
Es conveniente que estés en forma y tu cuerpo esté ágil y sano, para afrontar un embarazo sin complicaciones.

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Deja el tabaco y evita el consumo de alcohol
Se ha demostrado que fumar altera la fecundidad de la mujer y reduce el número de espermatozoides del hombre.

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Y tú ¿Qué opinas?
Comentarios (102)
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  • Invitado - invitado

    hola deseo quedar embarazada planificaba con ciclofen la ultima dosis aplicada fue el 6 de noviembre de 2012 e tenido ciertos cambios en mi cuerpo pero las pruebas me salen negativas como puedo quedar embarazada pronto cuanto puedo tardar en quedar embarazada

  • Invitado - invitado

    hola como va.. con mi novio estamos buscando un bebe.. hace dos semanas concebi osea el martes 8 y desde ahi todos los dias hasta ayer.. me hice un test.. me salio negativo me partio el alma tengo miedo de que no pueda quedar embarazada estoy desesperada mañana tengo turno con el ginecologo.. que tengo que decirle? tngo 20 años y mi novio 23 soy primerisa en esto y admito soy media novata gracias a todas.

  • Invitado - invitado

    Hola me llamo Gabriela tengo 20 años y mi gran ilusión es tener un bebé pero nunca he salido embarazada tengo miedo de no poder tenerlo pq en mi familia hay muchas mujeres que no han podido será eso un problema por favor ayúdenme que estoy desesperada

  • Invitado - Marivillamer

    Hola soy de 39 años y mi marido tiene 42 años, tenemos una hija de 9 años, hemos estado intentando por otro niño desde los últimos 3 años, pero ha sido imposible. Vivimos en Londres y médicos de aquí dicen que cuando tenemos un niño normal y sano ya, no puede haber ningún problema en tener uno más, pero no se por qué razón no puedo estar embarazada. No entendemos las razones. Por favor, ¿alguien puede ayudar.

  • Invitado - invitado

    Para lograr un embarazo natural y en poco tiempo necesitas conocer mucho más sobre tu cuerpo, y como debes prepararlo, encuentra mucha información para esto en: en: http://comoquedarembarazadax.blogspot.com

  • Invitado - sandra1008

    Hola me llamo sandra, tengo 33 años...tengo 2 hijos de 13 y 14 años; actualmente me encuentro en pareja y decidimos tener un hijo, el tema es que llevo alrededor de 4 o 5 años con pastillas. Me costara mucho embarazarme??? no quiero un hijo despues de los 35, me da mucho susto.

  • Invitado - malejitacon

    Hola amigas como les comentaba hace una semana estuve en mi uvulacion y puesto que estoy buscando bebe tube relaciones en esos dias, pero llevo dos dias manchando me imagino que no hubo embarazon, pero me queda la inquietud por que mancho, si me periodo es hasta el 6 de julio, si alguien me puede colaborar con algun consejito les agradezco llevo dos años y medio buscando bebe estoy joven y bnita no he planificado.... estoy angustiada bendiciones chicas

  • Invitado - marianny

    hola soy marianny tengo 35 años y quiero tener un hijo tube una perdida hace seis meses y no e podido quedar otra vez tengo un hijo de doce años estoy trista tengo dos meses tomando metformina

  • Invitado - peke9

    holaa soy una chica de 21 años mi pareja y yo queremos tener un hijo y lo estamos intentando desde hace 6 meses y no hay manera que puedo hacer ...

  • Invitado - Laurayjuanma

    Hola chicas, tengo 19 años, mi pareja 35 y acabo de dejar la píldora. Sólo llevaba un año tomándola. Me costara mucho quedarme embarazada? Debo hacerme alguna prueba o algo? Qué pautas he de seguir? gracias

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