Mi bebé y yo

El relax favorece la fertilidad

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Todos sabemos que el estrés no es bueno para la salud, pero con mayor razón cuando se desea un embarazo. Conoce, en relación a este tema, los principales consejos del ginecólogo.

El estrés es un malconsejero, sobre todo, si, además, estamos buscando un embarazo. ¿Qué aconseja el ginecólogo en este caso? Después de algunos meses intentando quedarse embarazada, el consejo es dirigirse a un especialista para que realice a la pareja posibles pruebas o tratamientos, y, al mismo tiempo, intentar no tener siempre el "pensamiento fijo" de quedarse embarazada.

El estrés psicológico influye sobre nuestro bienestar en cualquier campo. En situaciones de tensión, nuestro organismo segrega opioides endógenos que, como una especie de ansiolítico natural, nos proporcionan la tranquilidad necesaria.

Los opioides endógenos se producen, por ejemplo, después de llorar, durante las pausas entre las contracciones del parto o después de sufrir un accidente, y constituyen el remedio que el cerebro ofrece para consolarnos y detenernos frente a posibles formas de actuar, que en aquel momento podrían no ser las mejores. Si estos estados de angustia o de depresión perduran, los opiodeos pueden interferir, tanto en el hombre como en la mujer, en la producción de algunas hormonas importantes en el proceso de la concepción: la LH y FSH.

En el hombre, la bajada del nivel de LH y FSH se traduce en una alteración de la calidad del semen, en una disminución del número de espermatozoides, en su motilidad y morfología, y en una reducción de los valores de tetosterona, provocando así una infertilidad masculina. En la mujer, por el contrario, los bajos niveles de FSH y LH determinan ciclos anovulatorios o bajos niveles de estrógenos y de protesterona, que, por tanto, dificultan la implantación del embrión en el útero.

Un reciente estudio realizado por el Ohio State University Wexner Medical Center (Estados Unidos) y publicado en el revista “Human Reproduction” ha revelado cómo el estrés es capaz incluso de duplicar el riesgo de infertilidad.

Durante un período de un año, se han estudiado a 501 mujeres entre los 18 y los 40 años edad sin problemas de fertilidad. A estas mujeres se les ha analizado, en diferentes momentos a lo largo del año, muestras de saliva para identificar la presencia de dos sustancias en la misma: la alfa-amilasas y el cortisol. Al término del estudio, se ha puesto de manifiesto que las mujeres con altos niveles de alfa-amilasas han tenido un 29% menos de probabilidades de quedarse embarazadas y el doble de probabilidades de ser definidas como mujeres infértiles (definición que se adopta si la concpeción no se produce después de 12 meses de relaciones sexuales sin protección).

Consejos antiestrés

¿Cómo conseguir no estresarse aunque el bebé no llegue? El consejo de los expertos es el de afrontar la situacion de manera pragmática. Después de algunos meses de intentarlo, es aconsejable dirigirse al ginecólogo, para efectuar los controles necesarios e indentificar el tratamiento más adecuado para cada caso, por ejemplo, con fármacos que pueden mejorar la cantidad ovocitaria.

Después de haber definido el tratamiento más adecuado, el mejor consejo es el de adoptar hábitos saludables alimentarios y de vida, y realizar actividades recreativas, con el fin de distraerse, al menos en parte, del pensamiento del test del embarazo. Y, a menudo, paradójicamente (¿o no?)... ¡el embarazo llega precisamente cuando ya no había esperanza!

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Comentarios (2)

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