Salud antes del embarazo

¿Quieres quedarte embarazada lo antes posible? Si estás programando un embarazo, debes saber que tu salud es lo más importante en la etapa de la preconcepción. Además de observar tus ciclos y programar un calendario de días fértiles, es fundamental que analices el tipo de vida que llevas, por si hay ciertos hábitos poco saludables que debes abandonar.

¿Tienes la costumbre de fumar o beber alcohol? Acaba con estos malos hábitos inmediatamente. ¿En tu dieta no hay lugar para alimentos como frutas, verduras, pescados y cereales integrales? Estás en el momento ideal para introducir tipos de alimentos y formas de cocción mucho más saludables. ¿Llevas una vida sedentaria y prácticamente no realizas actividades físicas? Un cuerpo en forma será un “nido” acogedor y bien preparado para sobrellevar el desgaste que el embarazo comporta.

Además, si te sobran unos kilitos, lo mejor es que intentes perderlos antes de quedar embarazada, ya que el embarazo con sobrepeso no es lo ideal. Seguramente, tu ginecólogo ya te habrá aconsejado los exámenes más importantes antes de programar un embarazo. Sigue sus consejos al pie de la letra; nosotros te acompañamos para orientarte en esta búsqueda apasionante.

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¿Quieres quedarte embarazada lo antes posible? Si estás programando un embarazo, debes saber que tu salud es lo más importante en la etapa de la preconcepción. Además de observar tus ciclos y programar un calendario de días fértiles, es fundamental que analices el tipo de vida que llevas, por si hay ciertos hábitos poco saludables que debes abandonar.

¿Tienes la costumbre de fumar o beber alcohol? Acaba con estos malos hábitos inmediatamente. ¿En tu dieta no hay lugar para alimentos como frutas, verduras, pescados y cereales integrales? Estás en el momento ideal para introducir tipos de alimentos y formas de cocción mucho más saludables. ¿Llevas una vida sedentaria y prácticamente no realizas actividades físicas? Un cuerpo en forma será un “nido” acogedor y bien preparado para sobrellevar el desgaste que el embarazo comporta.

Además, si te sobran unos kilitos, lo mejor es que intentes perderlos antes de quedar embarazada, ya que el embarazo con sobrepeso no es lo ideal. Seguramente, tu ginecólogo ya te habrá aconsejado los exámenes más importantes antes de programar un embarazo. Sigue sus consejos al pie de la letra; nosotros te acompañamos para orientarte en esta búsqueda apasionante.