Salud antes del embarazo

La obesidad puede ser un obstáculo para quedarse embarazada. Seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio a diario puede solucionar el problema de infertilidad. 

El sobrepeso ejerce una influencia negativa en la fertilidad de la mujer. Según los expertos, los problemas para tener un hijo comienzan cuando el Índice de Masa Corporal (IMC) supera el valor de 25. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilos por la altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, una mujer que pesa 74 kilos y mide 1,67 metros tendrá un índice de 74:2,78, es decir, de 26,6, lo que se puede considerar sobrepeso. En cambio, se habla de obesidad cuando el IMC es igual o superior a 30. 

¿Cómo influye el peso en la fertilidad?

Parece ser que la grasa, cuando se presenta en exceso, se comporta como una gran glándula endocrina que crea desequilibrios hormonales, disminuyendo la ovulación y la calidad de los óvulos. Con el aumento de peso, los ciclos de ovulación se vuelven irregulares, hasta incluso pueden llegar a desaparecer de forma crónica en los casos más graves.  

Los efectos sobre la fertilidad de la mujer

La obesidad puede afectar al sistema reproductor femenino y provocar menarquia (primera menstruación) precoz, menopausia anticipada, ovarios poliquísticos, mayor riesgo de aborto, menor eficacia de las técnicas de reproducción asistida y aumento de los trastornos en caso de embarazo. Un ejemplo muy claro: según los últimos estudios, una mujer de 20 años con sobrepeso de 15 kilos tiene la mismas posibilidades de quedarse embarazada que una mujer de 40 años con peso normal, mientras que 10 kilos de más son ya suficientes para disminuir la fertilidad. Es decir, las consecuencias son directamente proporcionales a los kilos de más.  

Perder peso, una solución

Seguir una dieta equilibrada y practicar ejercicio de forma regular puede ser suficiente para que la mujer recupere la fertilidad. Un estudio realizado hace unos años sobre 67 mujeres con ciclos anovularios demostró que, con un programa dietético y actividad física diaria, 60 de las 67 mujeres consiguieron volver a ovular y 45 lograron tener un bebé.  

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Comentarios (6)

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Hola.Hace 4 meses me probocaron el parto,estaba de seis meses.a lo 5 meses nos dijeron que nuestra pequeña venia con malformaciones y no habia nada que hacer.Nos dijeron que despues de eso teniamos que esperar 2 o 3 reglras para ir a buscar otro,este mes hemos empezado a buscarlo y nos compramos el test de ovulacion,durante esos dos dias trabajamos para ver si tenemos suerte a la primera.en el otro embaeazo me quede a la primera,pero dicen que despues de un parto el cuerpo cambia.tardare ahora en quedarme?porfavor contestarme tenemos muchas ganas de un bebe.Gracias

un invitado ,

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HOLA ASII ES ESTO ES VERDAD, NO TODAS SUFREN DE ESO.. PERO ESE ERA MI PROBLEMA APENAS ESTE LUNES ME ENTERE QUE POR FIN STOY EMBARAZADA DESPUES DE 5 AÑOS DE ESPERARLO... EN JULIO DE 2011 ME SOMETI A UNA DIETA Y BAJE 20 KG NO LO CREIA QUE MI EMBARAZO NO PODIA DARSE DEBIDO A LA OBESIDAD HICE DE TRATAMIENTOS.. PERO NADA ME FUNCIONABA.. ESTUVE POR 6 MESES LOS TRATAMIENTOS HASTA KE BAJE LOS 20 KG EN MI PRIMER MES DE TRATAMIENTO PEGO.. A VECES HAY QUE HACER UN SACRIFICIO MUY GRANDE PARA PODER OBTENER ESO QUE TANTO DESEAMOS UN LINDO BEBE

un invitado ,

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Para estar bien y en un peso saludable, no hay que hacer ninguna dieta. Con dietas, el cuerpo pierde masa muscular y agua y son indispensables para el organismo. Un programa nutricional óptimo debe proporcionar al cuerpo el 100% de los nutrientes que necesita, pero con pocas calorías, hay que eliminar las carencias nutricionales y controlar los excesos. Sabes cómo? A mi me asoraron en www.quehasdesayunadohoy.com

un invitado ,

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hola estoi de una falta pero tengo muchos kilos de mas y me gustaria mucho con urgencia perderlos,pero no se como hacerlo ahora que me he quedado embarazada porfabor ayudarme,gracias

un invitado ,

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Hola,siempre he tenido algo de sobrepeso y tambien reglas irregulares y me ha pasado lo mismo que a felina, me he quedado a la primera y me encuentro genial ,no puedo decir lo del parto aun pero ya os contare.

un invitado ,

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Pues yo tenia un IMC de 39 y me quede embarazada a la primera, solo lo hicimos sin proteccion una sola vez (os lo juro) y me quede embarazada, no tuve ni un solo sintoma, nada de nada de nada ni vomitos ni nauseas ni mareos ni dolores ni nah! ni riesgos de aborto ni absolutamente nada negativo...el parto fue una pasada, 5 horitas de nada y el expulsivo de verdad que fueron 2 empujones y salio solo! ahora tengo un precioso niño de casi 3 meses sanisimo guapisimo y muy espabilado! esta claro que mejor embarazarse sin tener mucho sobrepeso ni obesidad, pero tampoco hay que exagerar por que yo soy una de las pruebas de que no todo lo que decis ahi arriba es cierto...

felina_27 ,

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