29a semana

Vigésima novena semana

CÓMO CRECE EL NIÑO

El feto en la semana 29 del embarazo ¡Tu bebé es cada vez más "grande"! Su longitud es ya de unos 37 cm. y pesa hasta unos 1,250 kilos. Posee una actividad sensorial cada vez más desarrollada, debida al rápido y continuo crecimiento de la corteza cerebral. Sus ojos son más sensibles a la luz y los oídos a los ruidos fuertes (algunos niños parecen reaccionar de forma distinta según el tipo de música que se les hace escuchar). Una de sus actividades principales, además de dormir, es la de beber el líquido amniótico, ejercitando al hacerlo sus papilas gustativas, que ya son capaces de distinguir los sabores. Edad del feto: 27 semanas.

CÓMO CAMBIA TU CUERPO

29 semanas de embarazo Tu abdomen sigue creciendo y el útero "sube" hasta casi alcanzar la base de la caja torácica. Desde el inicio del embarazo, el útero ha aumentado aproximadamente por diez su peso y también el flujo sanguíneo ha aumentado diez veces. Es normal, por tanto, experimentar una mayor sensación de cansancio y dolores en las piernas y en la espalda. Es importante, además, que empieces a tener bajo control la cantidad de movimientos del futuro bebé, siguiendo un sencillo pero fundamental "autoexamen". Tiéndete de lado durante una hora y cuenta sus movimientos. Repite este test dos o tres veces al día y, cada vez, deberías sentir, por lo menos, 10 "golpecitos". Si los movimientos del feto se producen en menor cantidad, es mejor que lo consultes con tu ginecólogo.

MOLESTIAS Y CONSEJOS

¿Estás participando en un curso de educación maternal? Un ejercicio de relajación muy difundido es el método RAT (Training Autógeno Respiratorio), un intermedio entre yoga, entrenamiento autógeno y experiencias de grupo. Esta técnica prevé 8 ejercicios a efectuar todos los días, por lo menos, durante los últimos dos meses de embarazo, y está dirigida a alcanzar un estado óptimo de relajación en el cual, de forma automática, la respiración se vuelve profunda y "aprende" a mantener una correcta oxigenación en previsión de los trabajos del parto. Además de los ejercicios específicos de respiración, el método RAT enseña a efectuar conscientemente las contracciones uterinas y la fase de expulsión.