30a semana

Trigésima semana

Trigesima semana del embarazo

CÓMO CRECE EL NIÑO

El feto mide unos 38 cm. y ha superado ya el kilo de peso. En las últimas semanas de embarazo, se ha formado bajo la piel un poco de grasa, que hace que el pequeño esté más rollizo. Sus rasgos están bien cincelados y sus proporciones se reequilibran; la cabeza ya no es demasiado grande respecto al resto del cuerpo. A los niños, en este período, les descienden los testículos. Edad del feto: 28 semanas.

CÓMO CAMBIA TU CUERPO

30 semanas de embarazo ¿Te sientes más rolliza? A menudo, las facciones se "redondean", manos y tobillos se hinchan y la futura mamá se siente más pesada que nunca. Se trata de un efecto absolutamente normal en esta fase y depende del desencadenamiento de las hormonas del embarazo y de una forma especial del aumento de la producción de estrógenos (que regulan la distribución de la grasa corporal) y de la progesterona (que provoca retención de líquidos). En este período, las paredes del útero se relajan y los huesos de la pelvis se hacen más flexibles para permitir el paso del niño durante el parto.

MOLESTIAS Y CONSEJOS

El "stretching" es un tipo de gimnasia, que ayuda a la relajación y al estiramiento de los músculos de una forma pasiva. Esto quiere decir que, además de imprimir esfuerzos a los haces musculares (como es típico en todas las gimnasias tradicionales), el "stretching" se vale de algunas posturas "naturales", haciéndose ayudar también por la fuerza de gravedad, para "estirar" los músculos y hacerlos más elásticos. Este tipo de gimnasia está aconsejado desde los primeros meses de embarazo, mientras que si se efectúa en el ámbito de un curso de preparación al parto está dedicado específicamente a la utilización de los movimientos y de las posturas que las mujeres tienden instintivamente a poner en práctica en el curso de las distintas fases del trabajo del parto.