Las náuseas aparecen durante los primeros meses del embarazo. Descubre las causas de los mareos y algunos trucos y consejos para aliviar las náuseas de un modo natural.

Las náuseas, junto a la falta de menstruación, son uno de los primeros síntomas del embarazo. Los mareos afectan al 60% de las futuras mamás y se producen durante los primeros meses de gestación.

Habitualmente, las náuseas van unidas a vómitos y aparecen, casi siempre, por la mañana, apenas levantada. Aunque algunas mamás también sufren las náuseas en otros momentos del día.

Las causas de las náuseas en el embarazo:

•    Hormonas y sus cambios durante el embarazo
Al inicio del embarazo, las hormonas se modifican. Ya desde los primeros días, aumenta la gonadotropina coriónica (HCG), una hormona producida por la placenta.

Esta hormona regula el funcionamiento de las gónadas, glándulas sexuales que producen estrógenos y progesterona. Además, esta hormona también actúa sobre el centro de las náuseas, que se encuentra en el hipotálamo (una zona del cerebro), provocando los molestos mareos de las embarazadas.

Después de la semana 13 de la gestación, la gonadotropina coriónica comienza a disminuir y las náuseas del embarazo se atenúan hasta desaparecer.

•     Defensas inmunitarias
Según una reciente teoría, en algunas mujeres, las náuseas estarían producidas por una reacción del sistema inmunitario que "considera" al embrión como a un extraño y que intenta combatir su presencia.

•    Intestino perezoso
Las hormonas del embarazo influyen sobre el intestino, reduciendo su movilidad. Esto conlleva estreñimiento, pero también la formación de gas, debida a la fermentación de los alimentos que permanecen durante más tiempo en el intestino, acentuando las náuseas.

•     Reacción psicológica y náuseas
Las náuseas del embarazo no siempre están debidas a factores orgánicos. A veces, la excesiva angustia de la futura mamá puede ser la causante de los mareos.

•    Náuseas y cinetosis: el mareo de la mamá viajera
En el caso de las embarazadas que viajan, los mareos pueden asociarse a la cinetosis, más conocida como "mareo en el coche". Las causas de la cinetosis, sin embargo, no se encuentran en desequilibrios hormonales, sino en el sentido del equilibrio. El laberinto es una sofisticada estructura que se encuentra en los oídos y que regula el equilibrio.

Turbulencias, frenazos y tirones, a los que está sujeto el organismo cuando viajamos, provocan un contraste entre las informaciones del movimiento percibido por el oído y la inmovilidad del laberinto. En este caso, el oído transmite la incomodidad al estómago, dilatando sus paredes, con el consiguiente aumento del sentido de pesadez y malestar.

Náuseas: cómo aliviarlas