Semana 16 de embarazo

¡Empieza a aprender a respirar!
Semana 16

¡Ya te encuentras en la semana 16 de tu embarazo! Puede que las molestias más típicas del embarazo ya hayan remitido un poco y todo se vaya asentando. ¿Te sientes mejor y con un poquito más de energía?

El tamaño de tu bebé esta semana
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Semana 16 de embarazo: crecimiento y desarrollo del feto

Te explicamos cómo evoluciona tu cuerpo a las 16 semanas de embarazo y cómo va creciendo tu bebé. Te ayudamos a despejar todas tus dudas.

Entre los cambios más reseñables y que suelen ocurrir sobre esta semana de gestación podemos destacar:

  • En un embarazo de 16 semanas, el bebé ya tiene una gran movilidad en las manos y es capaz de abrirlas y cerrarlas, lo que conocemos como el reflejo de prensión. Gracias a este reflejo, tu bebé podrá comenzar a agarrar sus pies e incluso el cordón umbilical.
  • Las piernas ya comienzan a ser más largas que los brazos y ya pueden diferenciarse bien las articulaciones de las muñecas, los codos, las rodillas y los tobillos.
  • Alrededor de esta semana, el bebé también empieza a desarrollar folículos pilosos, por lo que aparece pelo en las cejas.
  • También empiezan a aparecer las uñas en manos y pies.
  • Y destacar que, en esta semana, tu bebé también tiene formadas ya sus huellas dactilares.
  • Su piel es muy suave y tiene una apariencia rojiza debido a la poca grasa que hay depositada.
  • Su cuello va adquiriendo mayor fuerza cada vez más y, poco a poco, puede mantenerse más erguido. Además, sus músculos faciales también se han desarrollado lo suficiente como para que el feto realice algunas muecas.
  • Asimismo, los riñones del feto están empezando a funcionar, ayudando así a la filtración de su sangre y eliminación de desechos.
  • Con respecto a su tórax, el feto empieza a realizar los movimientos precursores, que le ayudarán más adelante a respirar, una vez haya nacido.

16 semanas infografia

Embarazo de 16 semanas

¿Cuánto mide y pesa el feto a las 16 semanas?

En esta semana, el feto ya tiene 14 semanas de desarrollo y un peso aproximado de unos 100 gramos.

El bebé en la ecografía: imágenes y vídeo, semana 16

¿Te gustaría ver una aproximación de cómo es tu bebé esta semana? Aquí tienes la imagen de una ecografía de la semana 16, además de un magnífico vídeo con el feto en movimiento. ¡No te lo pierdas!

ecografia bebe semana 16ok

Ecografía de 16 semanas

 

Cómo cambia tu cuerpo en la Semana 16 de embarazo

A las 16 semanas de embarazo, el útero y el pecho cada vez son más grandes. ¡Pero también ocurren todas estas cosas!

  • Hace apenas seis semanas, tu útero pesaba unos 140 gramos y ahora prácticamente ha duplicado su peso y, con él, ha aumentado también la placenta y el líquido amniótico. Por ello, en esta semana, el aumento de tu barriguita es más evidente.
  • En el caso de que no sea tu primer embarazo, es probable que a las 16 semanas comiences a notar levemente los movimientos de tu bebé. La mayoría de mujeres lo describen inicialmente como una especie de burbujeo moviéndose dentro de su vientre. No obstante, si es tu primera gestación, lo más probable es que no lo empieces a percibir hasta las 18-20 semanas de gestación.

(Te interesa: Líquido amniótico: todo lo que debes saber)

dientes caries embarazo

  • Ahora también pueden hacer acto de presencia las caries dentales, más comunes durante la gestación debido al déficit de vitaminas como la riboflavina, piridoxina y folatos.
  • En ocasiones, también hay embarazadas que acusan un aumento de la salivación, llamada hipersialorrea o ptialismo, que parece deberse a un aumento en los niveles de estrógenos.
  • En cambio, en los ojos una puede notar sequedad, picor o escozor. Dichos síntomas se deben a los cambios hormonales del embarazo, los cuales pueden paliarse usando lágrimas artificiales, disponibles en ópticas y farmacias, y limitando el uso de las lentillas, sobre todo si pasas muchas horas delante del ordenador.
  • Por otro lado, en esta semana de embarazo, parece que las náuseas ya solo son un recuerdo, salvo en casos particulares, por lo que es posible que tu apetito aumente a partir de ahora.
  • Además, el sueño y el cansancio, aunque aún están presentes, han remitido un poco, y parece que todo se va asentando. Por todo ello, es probable que ahora ya te sientas mejor y con más energía.

Qué hacer en la semana 16 de embarazo

  • Sobre esta semana, es probable que tengas cita con tu matrona para continuar con el control de embarazo, donde podrás seguir resolviendo las dudas que vayan surgiéndote. Durante la visita, además de la exploración física rutinaria, en esta semana, también podrás ya escuchar el latido de tu bebé mediante doppler fetal.
  • Como ya comentamos, se recomienda que la segunda ecografía de embarazo se realice sobre las 20 semanas, por lo que en tu centro hospitalario de referencia se te será realizada sobre esa semana. No obstante, si el embarazo precisara de mayor control por alguna causa especifica, podrías tener sobre esta semana otra cita concertada con obstetricia para la realización de una ecografía extra. En el caso de requerirlo, es muy probable que en esta visita conozcas con mayor certeza el sexo de tu bebé.
  • Por último, en el caso de no haber podido someterte al cribado prenatal del primer trimestre, como por ejemplo debido al desconocimiento del embarazo hasta más allá de la semana 14 de embarazo, cabe la posibilidad de la realización del cribado combinado del segundo trimestre en la semana 16 de embarazo aproximadamente. Como en el primer trimestre, este cribado tiene el objetivo de detectar el riesgo de que el bebé pudiera desarrollar alteraciones cromosómicas. Si bien es cierto, dicha prueba no es tan sensible como el cribado de la semana 12.

Qué precauciones debes tomar en la semana 16 de embarazo

Ya hemos comentado que, sobre esta semana, es más probable que tu salud bucodental se vea resentida tanto por el déficit vitamínico como por el cambio durante el embarazo de la flora oral.

  • Por ello, se aconseja una visita a tu dentista durante el embarazo si hace más de un año de la última, que es la periodicidad con la que se recomiendan las revisiones bucodentales. No obstante, siempre que percibas alguna molestia bucal también estaría recomendado. Ten en cuenta que existen programas de revisión bucodental en los centros de salud destinados a las embarazadas de manera específica.
  • Además, no hay que olvidar la importancia de mantener una higiene bucodental lo más exhaustiva posible, así como el uso de cepillo suave y respetuoso con tu salud gingival, ya que, durante el embarazo, como ya comentamos, es probable que tengas sangrado de encías debido al cambio hormonal.

Consejos en la semana 16 de embarazo

Cuando llegas a las 16 semanas de embarazo, dormir puede empezar a resultar más complicado. ¡Prueba a intentar dormir de lado!

  • A medida que el abdomen adquiere volumen, dormir de lado es la posición más aconsejable para no comprimir una vena inferior, ya que podría disminuir el retorno de sangre venosa, lo que podría provocar que tu tensión arterial disminuya y, a su vez, que haga que te marees. 
  • Sin embargo, si te mueves mucho por la noche y tiendes a ponerte boca arriba, podrías colocar una almohada detrás de la espalda para disminuir la presión sobre el útero y evitar el dolor de espalda durante el embarazo.
  • Puede que, a partir de esta semana, comiences a notar calambres nocturnos en las piernas. Estos calambres podrían deberse a la compresión que va ejerciendo el útero, conforme va aumentando de tamaño, en los nervios de los miembros inferiores. Por ello, es aconsejable que realices masajes y estiramientos, así como que añadas a tu dieta alimentos con mayor aporte de potasio como por ejemplo los plátanos, los aguacates o los pistachos.

dificultad dormir embarazada

Una vez más, es importante recordar que conserves una dieta sana y equilibrada, lo que garantizará tu bienestar y el adecuado desarrollo de tu bebé.

Además, siempre es un buen momento para adquirir hábitos saludables como la realización de actividad física moderada, intensa durante 30 minutos diarios, 5 días a la semana, siempre adaptándolo a tu condición física de base, lo que te proporcionará un bienestar físico y emocional durante el trascurso de tu embarazo.

esther baeza fameminerva morcillo fameSUPERVISIÓN CIENTÍFICA: Federación Asociaciones de Matronas de España - FAME
Esther Baeza Pereñíguez. Matrona C.S. Los Alcázares (Murcia). 
Minerva Morcillo Múñoz. Matrona Servicio Murciano de Salud.

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¡Te enganchará!

dibu 16 agenda

REDACTORA DE MI BEBÉ Y YO. Especializada en embarazo, maternidad y paternidad, bebés y niños, y coordinadora de nuestra Agenda del Embarazo.
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