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Tensión alta en el embarazo: causas, síntomas y remedios

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Cuando la presión arterial supera los niveles medios, hablamos de hipertensión o de tensión alta en el embarazo. Conoce las causas, los síntomas y los remedios que, fundamentalmente, se basan en el control de la alimentación.

El nivel de la presión sanguínea es uno de los indicadores más importantes del estado de salud en el embarazo y, sin embargo, no se controla lo suficiente. La presión arterial durante el embarazo debería controlarse con frecuencia, incluso cuando no se han tenido problemas con anterioridad.

Los cambios físicos relacionados con esta etapa pueden alterar los valores de la presión sin previo aviso, lo que puede llegar a provocar complicaciones serias. En el fondo, es sencillo: solo hay que comprobar la tensión de forma regular.

embarazada tomando tension

Síntomas de la tensión alta en el embarazo

Si la tensión alta en el embarazo es leve o moderada, los síntomas pueden ser inexistentes, por lo que solo con el control constante es posible identificar el problema.

- En cualquier caso, cuando aparecen trastornos, como dolor de cabeza, molestias visuales ("moscas voladoras"), zumbidos, dolor en la boca del estómago, reducción de la diuresis y edema o hinchazón, junto con un considerable aumento de peso, es preciso informar al médico inmediatamente.

Podría tratarse de preeclampsia, caracterizada, además de por la tensión alta, por la presencia de proteínas en la orina.

- Asimismo, el dolor de estómago puede llevar a engaño y confundirse con gastritis, que es un trastorno más bien frecuente hacia el final del embarazo. En realidad, se trata de un dolor debido al edema, que también afecta a los órganos internos, sobre todo, al hígado.

Cuándo se considera alta la tensión en el embarazo

La hipertensión gestacional se define como la aparición de una tensión arterial superior a 140/90, diagnosticada por primera vez, en una mujer que no tenía la tensión alta y que está embarazada de más de 20 semanas.

Si la hipertensión se presenta antes, se considera una hipertensión crónica preexistente.

Para distinguirla de la preeclampsia, hay que descartar la existencia de otros hechos, como la presencia de proteínas en la orina, o que afecte a otros órganos, como el hígado.

Para considerar que existe hipertensión, la tensión arterial debe mantenerse elevada en un intervalo de cuatro horas. No basta con que este un solo día alta.

Causas y tratamiento de la tensión alta

La hipertensión gestacional es la principal causa de hipertensión durante el embarazo.

No se conoce muy bien por qué se produce, aunque hay algunos factores que pueden aumentar el reisgo:

  • Ser joven (menos de 20 años) o mayor de 40.
  • Presentar diabetes.
  • Tener un embarazo múltiple.
  • Padecer algunas enfermedades del riñón.

En cuanto al tratamiento de la hipertensión gestacional, es similar al de la hipertensión crónica preexistente.

  • Hay que monitorizar la tensión arterial de manera ambulatoria, así como controlar la presencia de proteína en la orina y realizar análisis de sangre para detectar un posible empeoramiento de la enfermedad. El objetivo es mantener una hipertensión "moderada", algo que, en muchas ocasiones, permite no iniciar un tratamiento médico y solo realizar controles.
  • La decisión de adelantar el parto, llegado el caso, está condicionada a la posibilidad de mantener la tensión bajo control. En caso contrario, será necesario adelantar el parto.
  • El tratamiento y el control de la presión arterial debe matenerse también tras el parto, hasta que se normalice por completo.
  • En general, bajo supervisión y control médico, la hipertensión no suele provocar problemas importantes, pero es fundamental seguir las indicaciones del médico a rajatabla, tanto en lo que respecta a la dieta a seguir, como los controles necesarios y, en su caso, la medicación correspondiente.

alimentos hipertension ejemplo

 

La dieta en caso de tensión alta en el embarazo

El principal remedio en caso de tensión alta en el embarazo es el control de la alimentación, sobre todo de los alimentos que contribuyan a aumentar la presión de la sangre sobre las arterias. ¡Toma nota!

(Te interesa: Enfermedades en el embarazo)



Los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales (Omega-3 y Omega-6) son muy beneficiosos para combatir la hipertensión, ya que ayudan a reducir el nivel de colesterol, previenen la obstrucción de las arterias y facilitan el paso de la sangre. Por eso, es recomendable comer pescado azul un par de veces a la semana, como mínimo.
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Los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales (Omega-3 y Omega-6) son muy beneficiosos para combatir la hipertensión, ya que ayudan a reducir el nivel de colesterol, previenen la obstrucción de las arterias y facilitan el paso de la sangre. Por eso, es recomendable comer pescado azul un par de veces a la semana, como mínimo.

Dentro de los alimentos vegetales ricos en ácidos grasos esenciales, se encuentran los frutos secos. Las nueces, las almendras o los cacahuetes son una buena opción para picar a media tarde.

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Dentro de los alimentos vegetales ricos en ácidos grasos esenciales, se encuentran los frutos secos. Las nueces, las almendras o los cacahuetes son una buena opción para picar a media tarde.

La Vitamina C ayuda a rebajar la hipertensión, porque ayuda a relajar las arterias que están muy tensionadas. Los cítricos son alimentos muy ricos en Vitamina C.

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La Vitamina C ayuda a rebajar la hipertensión, porque ayuda a relajar las arterias que están muy tensionadas. Los cítricos son alimentos muy ricos en Vitamina C.

En caso de tensión alta, también debes ingerir alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso o el yogur. El calcio protege el corazón, relaja las arterias y ayuda a mantener un equilibrio entre sodio y potasio en nuestro organismo.

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En caso de tensión alta, también debes ingerir alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso o el yogur. El calcio protege el corazón, relaja las arterias y ayuda a mantener un equilibrio entre sodio y potasio en nuestro organismo.

Las verduras son muy ricas en potasio, un componente muy beneficioso para la hipertensión, ya que contrarresta al sodio, ayudando a eliminar el agua del organismo y reduciendo la presión arterial.

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Las verduras son muy ricas en potasio, un componente muy beneficioso para la hipertensión, ya que contrarresta al sodio, ayudando a eliminar el agua del organismo y reduciendo la presión arterial.

También debes aumentar la presencia de frutas en tu dieta. El plátano, el melocotón o el albaricoque son muy ricos en potasio. Las peras, las fresas, los higos o las uvas son muy ricos en Vitamina C.

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También debes aumentar la presencia de frutas en tu dieta. El plátano, el melocotón o el albaricoque son muy ricos en potasio. Las peras, las fresas, los higos o las uvas son muy ricos en Vitamina C.

En tu dieta, deben abundar los alimentos ricos en fibra. Alimentos como los cereales integrales son muy beneficiosos para combatir la hipertensión.

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En tu dieta, deben abundar los alimentos ricos en fibra. Alimentos como los cereales integrales son muy beneficiosos para combatir la hipertensión.

La sal es uno de los alimentos que debe reducirse para combatir la hipertensión. El aumento de sodio en el organismo ocasiona la retención de líquidos y el aumento de la presión arterial.

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La sal es uno de los alimentos que debe reducirse para combatir la hipertensión. El aumento de sodio en el organismo ocasiona la retención de líquidos y el aumento de la presión arterial.

El café es un alimento desaconsejado en el embarazo, pero, en el caso de sufrir hipertensión durante la gestación, lo es aún más, ya que sube la tensión arterial.

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El café es un alimento desaconsejado en el embarazo, pero, en el caso de sufrir hipertensión durante la gestación, lo es aún más, ya que sube la tensión arterial.

La bollería también está del todo desaconsejada, ya que es rica en grasas saturadas, que aumentan el colesterol y la presión arterial.

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La bollería también está del todo desaconsejada, ya que es rica en grasas saturadas, que aumentan el colesterol y la presión arterial.

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Comentarios (7)

Yo en anterior embarazo la cria nació a las 35 semanas de embarazo por preeclampsia tenía proteínas en orina tensión alta al final decidieron sacarla por cesárea xq sospechaban de subrimiento fetal y en este ya me dijeron q controlara la tensión espero no llegar a lo q paso anteriormente
Hola, he pasado afectada por la presión alta y alto colesterol, pero tuve que hacer muchas actividades para mejorar junto a mi doctor, sin embargo, todo fue un desgaste físico-emocional, hasta que vi un programa referenciado on líne que está en http://www.universiaglobal.com/salud01.htm

Inicialmente no lo creí, pero decidí arriesgarme y pude mejorar con ese tratamiento totalmente natural, llevo mi registro de presión y colesterol cada 3 meses y está en los niveles normales gracias al método que aplique, lo aconsejo sin dudas.
Buenas tardes, soy mama desde hace 10 días, mi bebe ha nacido en la semana 35 por problemas con la tensión alta, las dos semanas anteriores la tenia descontrolada, me hicieron varias pruebas y salia positivo en preclamsia, así que con las semanas en las que estaba mejor cesárea y así sufríamos menos ella y yo. Después de la cesárea mi bebe se fue a la uci pediátrica, donde todavía esta hasta que gane peso, y yo a la uci un dia entero para controlar la tensión, al dia siguiente ya planta y pude verla por fin!!! Se pasa muy mal, pero siempre hay que hacer caso a lo que digan los profesionales. Saludos
• Hola, yo aconsejo algo natural para controlar los problemas de presión, mi hermana sufre de alta presión y ha logrado controlarse con un método natural muy avanzado y eficaz, lo vimos en http://www.universiaglobal.com/milagroparalapresion.php Es un programa para controlar la presión alta y lo he probado con mucha exactitud, ya que el programa es muy ordenado y exigente pero eficiente. explican detalladamente un programa ordenado y sistematizado que incluye: La meditación. Ayuda a la relajación y a encontrarse con uno mismo. No pretendas que con esto solo resulte, pero puede ayudar, sobre todo si te encuentras estresado.
• La acupuntura. Es uno de los tratamientos alternativos indicados habitualmente a la hora de luchar contra la hipertensión.
• Algunos ejercicios. La práctica de determinados ejercicios repercutirá favorablemente a la hora de luchar contra la presión alta. No los dejes para otro día y hazlos a menudo.
Navegando por Internet, por pura casualidad descubrí un sitio web. En principio desconfié un poco, pero luego me convencí y ordené la Guía de Un Programa de actividad física sencilla, nada extenuante que beneficiará de manera notable su calidad de vida. Los aportes de la homeopatía para el tratamiento eficiente de la Hipertensión. En esta fue donde lo encontramos:
http://www.universiaglobal.com/milagroparalapresion.php
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