Me gustaría saber cuando puedo retomar de nuevo mi actividad física. Dí a luz el pasado 26 de Abril a una linda niña, ya va a cumplir los tres meses, antes y durante el embarazo practicaba la natación , es por ello que me gustaría saber cuando puedo volver a retomar esta actvidad fisica, e incluso la del aerobic que practicaba antes de quedarme embarazada. Gracias.

Respuesta de Dr. Enrique Ripoll Espiau

Al mes del parto, se pueden retomar las actividades que se llevaban antes del parto. La natación es quizás el deporte mejor y más completo para la recuperación de la musculatura que se ha perdido durante la gestación. Así que a nadar. Es importante, cuando acabe, secarse bien para que no quede humedad en el cuerpo. El aerobic es algo mas duro. Lo debe empezar de nuevo cuando haya recuperado los músculos abdominales.

 

 

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