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Los alimentos diuréticos que desintoxican tu organismo

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Muchas mujeres se sienten pesadas e hinchadas, debido, en la mayoría de ocasiones, a que tienden a retener líquidos. En estos casos, es necesario hacer ejercicio pero también consumir alimentos diuréticos que ayuden a eliminarlos.

En muchos casos, la falta de ejercicio y una dieta desequilibrada contribuyen a la retención de líquidos. Para limpiar tu cuerpo de líquidos y de toxinas, podemos recurrrir a una serie de alimentos diuréticos que, si los incluimos en cada comida, resultan muy eficaces. ¡He aquí la lista de los alimentos que limpian y que te harán sentir más ágil y ligera!

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13 alimentos diuréticos

- Berros. Son utilizados por la medicina tradicional para tratar problemas renales y hepáticos. La forma más eficaz de la planta es el jugo, bébelo para acelerar tu proceso de desintoxicación.

- Panes y cereales integrales. Funcionan como esponja, absorbiendo y eliminando toxinas del intestino. Mantienen sano el tracto digestivo y estimulan la circulación sanguínea.

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- Manzana. Gracias a su capacidad absorbente y a su contenido en fibra ayuda a la higiene intestinal, eliminando sustancias nocivas.

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- Cebolla. Este alimento diurético favorece el funcionamiento del hígado, elimina líquidos y estimula la circulación sanguínea.

- Aceite de oliva virgen. Tiene efectos anticancerígenos y previene trastornos cardiovasculares. Favorece la digestión y mejora la función del hígado.

- Uvas. Contienen antioxidantes que protegen a las células de trastornos degenerativos. 

- Alcachofa: es un gran alimento diurético que aumenta el flujo de orina, combate la retención de líquidos y favorece la desintoxicación hepática.

- Perejil. Se trata de un alimento que también favorece la eliminación de líquidos.

- Apio. Tiene virtudes cardiocirculatorias y un gran efecto depurativo.

- Melocotón. Estimula la función eliminadora de los riñones y reduciendo el riesgo de infecciones urinarias.

- Espárrago. Elimina líquidos y favorece el tránsito intestinal.

- Yogur. Las bacterias que contiene equilibran la flora intestinal.

- Limón. Es un remineralizante y antioxidante que mejora la calidad de la sangre limpiándola de toxinas. Es un excelente alimento diurético que elimina compuestos tóxicos a través de la orina. Mejora la mala digestión y favorece el trabajo hepático.



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