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Los alimentos que rejuvenecen

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Existen alimentos que nos ayudan a combatir el envejecimiento. Pero, ¿cómo reconocerlos? La respuesta está en su color. Te damos algunas pistas. 

Los antioxidantes se concentran a menudo en forma de pigmentos en las frutas y verduras, y las moléculas antiinflamatorias lo hacen de la misma manera en forma de lípidos en alimentos como el pescado graso, los frutos secos y las especias. Hemos preparado una lista de colores y alimentos que pueden convertirse en tu elixir de la juventud.




COLOR NARANJA
Alimentos como el salmón tienen un efecto antiinflamatorio en nuestro organismo, ya que contiene niveles altos de omega 3.

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COLOR NARANJA
Alimentos como el salmón tienen un efecto antiinflamatorio en nuestro organismo, ya que contiene niveles altos de omega 3.

COLOR AZUL
La gastronomía antiaging apuesta por los pescados de mar, antes que por la carne. Preferentemente, el pescado azul: atún, sardinas, boquerones...

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COLOR AZUL
La gastronomía antiaging apuesta por los pescados de mar, antes que por la carne. Preferentemente, el pescado azul: atún, sardinas, boquerones...

COLOR VIOLETA
Las moras y los arándanos son muy ricos en isoflavonas, un componente muy beneficiosos para el antienvejecimiento, ya que favorece la circulación y ayuda contra enfermedades degenerativas.

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COLOR VIOLETA
Las moras y los arándanos son muy ricos en isoflavonas, un componente muy beneficiosos para el antienvejecimiento, ya que favorece la circulación y ayuda contra enfermedades degenerativas.

COLOR ROJO
Fresas, manzanas, granadas... Las frutas rojas son las campeonas en antioxidantes. Nos ayudan a mejorar nuestra circulación y nos protegen de los radicales libres, atrasando así, el envejecimiento.

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COLOR ROJO
Fresas, manzanas, granadas... Las frutas rojas son las campeonas en antioxidantes. Nos ayudan a mejorar nuestra circulación y nos protegen de los radicales libres, atrasando así, el envejecimiento.

COLOR VERDE
Aguacate, brócoli, uvas, kiwi y té verde. El aguacate, por ejemplo, es un alimento rico en grasas monosaturadas sanas, muy beneficiosas para nuestro organismo.

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COLOR VERDE
Aguacate, brócoli, uvas, kiwi y té verde. El aguacate, por ejemplo, es un alimento rico en grasas monosaturadas sanas, muy beneficiosas para nuestro organismo.

COLOR AMARILLO
El aceite de oliva y el curry, por ejemplo, son dos alimentos "amarillos" que nos ayudan a mantenernos más jóvenes.

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COLOR AMARILLO
El aceite de oliva y el curry, por ejemplo, son dos alimentos "amarillos" que nos ayudan a mantenernos más jóvenes.

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