Mi bebé y yo

5 menús light para el tupper de la oficina

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¿Aprovechas los días entre semana para hacer dieta? Entonces, prueba con estas cinco recetas light, completas y muy nutritivas, para llevarte en el tupper a la oficina.

Comer sano no tiene que significar, a la fuerza y siempre, quedarse con hambre o comer alimentos y platos rancios y sin sabor. Si quieres cuidarte, tanto en tu embarazo o posparto, hemos recopilado para ti unas recetas muy sabrosas con las que poder disfrutar de la comida pero estando tranquila, sabiendo que estás comiendo un plato equilibrado y con todos los nutrientes que necesitas para tu día a día.

Deberás tener en cuenta el desayuno, pero también la comida y cena, puesto que no es bueno abusar de la última comida del día para saciarte. Tu alimentación debe repartirse equilibradamente durante la jornada y, durante la cena, comer aquello ligero y digestivo que te ayude a dormir y no suponga aportarte pesadez, especialmente si estás en un estado avanzado de gestación.

(Te interesa: Para adelgazar, ¡la clave está en la cena!)

pollo al curryPOLLO AL CURRY
Sabrosa combinación de pollo al curry con salsa a base de verduritas, presentado sobre una base de arroz blanco.

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sopa espinacasSOPA CREMOSA DE CALABAZA Y ESPINACAS
Saludable sopa de textura cremosa, a base de calabaza y espinacas y con un sabroso toque de queso fresco y leche.

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lenguado verdurasLENGUADO CON SALSA DE AZAFRÁN
Nutritivo plato de filetes de lenguado bañados con salsa de azafrán y con una sabrosa y saludable guarnición a base de verduras.

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calabacines rellenosCALABACINES GRATINADOS RELLENOS
Receta muy fácil de preparar a base de calabacines rellenos de carne picada, huevos y verdurita, y hechos al gratén.

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lentejas caserasLENTEJAS CASERAS

Sabroso plato de legumbres muy gustoso gracias a la guarnición a base de cebolla, chorizo, tomates, ajo y una pizca de pimentón.

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