Síguenos
Mi bebé y yo

¿Cómo debe ser la merienda?

( 1 voto) load
facebook twitter whatsapp

El tentempié de las tardes es una minicomida que completa al resto, y debe respetarse siempre, sobre todo en el caso de los niños. Vemos cómo debe ser la merienda ideal.

L​a merienda es una de las comidas fundamentales en la dieta de los niños, ya que su estómago es mucho más pequeño que el de los adultos, por lo que necesitan ingerir menos cantidad de comida, pero con mayor frecuencia. Este tentempié debe proporcionarles la energía para afrontar las actividades de la tarde-noche, pero sin quitar el apetito para la cena.

Según los expertos, la merienda de los niños debería ser variada y equilibrada, y representar el 15% del aporte energético diario. Es importante escoger alimentos que contengan azúcares, proteínas y vitaminas, y no exagerar con las grasas. Los azúcares simples se absorben con mayor facilidad y aportan mucha energia al pequeño. Se encuentran, principalmente, en la fruta. A estos azúcares, se deben añadir alimentos que proporcionan carbohidratos complejos como el pan, las galletas y los cereales. Por otro lado, el aporte de proteínas viene dado por los derivados de la leche, como el yogur o el queso. Veamos a continuación una selección de productos adaptados a lasnecesidades nutricionales de los más pequeños.




Danone
Mi Primer Danone (3,05 €).

0

Danone
Mi Primer Danone (3,05 €).

Nutribén
Potito Manzana, Naranja y Plátano con Galletas (1,17 €).

1

Nutribén
Potito Manzana, Naranja y Plátano con Galletas (1,17 €).

Nestlé
Iogolino Natural (c.p.v. 4 x 100 g).

2

Nestlé
Iogolino Natural (c.p.v. 4 x 100 g).

Hero Baby
Yogufruta (1,95 € 2 x 130 g).

3

Hero Baby
Yogufruta (1,95 € 2 x 130 g).

Hipp Biológico
Zumo de Manzana y Uva (c.p.v.).

4

Hipp Biológico
Zumo de Manzana y Uva (c.p.v.).

Danone
Danonino Petit Dino para llevar (2,05 € 4 x 70 g).

5

Danone
Danonino Petit Dino para llevar (2,05 € 4 x 70 g).

Foto 1 de 6
0
1
2
3
4
5

Te puede interesar

Y tú ¿Qué opinas?
Tienes que estar registrada para escribir un comentario o votar. Puedes registrarte aquí o si ya tienes una cuenta, puedes acceder a ella.
ACCEDE A TU CUENTA
Recuérdame
Entrar
REGÍSTRATE GRATIS
ÚNETE A LA COMUNIDAD DE MI BEBÉ Y YO
REGÍSTRATE GRATIS ¿Por qué registrarme?

Comentarios (2)

Que decepción! Me parece increíble este artículo. Me gustaría saber cuánto pagan esas marcas por la publicidad.
Lo pero de todo es que se está jugando con algo muy serio.
Hola,
Una vez más leo artículos muy tristes en ésta revista, parece mentira que no se haga una sola mención a que es mejor tomar frutas para la merienda o sandwiches sanos que productos envasados llenos de azúcar, entiendo que están promocionando, pero una mención comentando que lo mejor es lo otro y que esto es para un día que te pille fuera de casa daría más credibilidad a vuestros artículos.
Una pena que jueguen con la salud de nuestros hijos y que alguna madre pueda dar credibilidad a esto.
Registro