Mi bebé y yo

Evita algunos errores a la hora de acostar a tu hijo

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Conseguir que los niños se duerman y permanezcan dormidos es una tarea difícil para los padres. Expertos en sueño infantil han identificado seis errores frecuentes que los papás cometen a la hora de acostar a su hijo. Conócelos y evítalos.

 Un 40% de los niños tiene dificultades para dormir correctamente. Para prevenir y corregir gran parte de los problemas de sueño, los padres deben introducir algunos sencillos cambios en la rutina de los pequeños. Te detallamos los errores más comunes.

1. Acostarlo demasiado tarde. Los niños de 2 años duermen 40 minutos menos que los niños de la misma edad de dos generaciones atrás. Como consecuencia tienen más dificultades para dormir, les cuesta hacer las siestas y se desvelan en mitad de la noche, según explica el pediatra Weissbluth, autor del libro "Hábitos de sueño sanos, niño sano". Debes imponer unos horarios fijos para ir a la cama. Ten presente que los niños necesitan de 10 a 11 horas de sueño.

2. Depender del movimiento de un balancín, el coche, etc. Debes evitar el uso del movimiento como forma de dormir a tu hijo. En cambio, sí puedes utilizarlo para calmarlo.

3. Demasiados estímulos en la cuna. Si el niño tiene demasiados juguetes en la cuna o en la cama, puede que le distraigan. Te recomendamos quitar el móvil de colores de la cuna, oscurecer la habitación y disminuir los ruidos. Si el niño tiene miedo a la oscuridad, puedes dejar prendida una lucecita nocturna.

4. Saltarse la rutina nocturna. Es necesario seguir una rutina antes de acostar al pequeño, como por ejemplo bañarlo, leerle un cuento o cantarle una canción de cuna. Esas actividades lo preparan para dormirse.

5. Falta de constancia. Aunque es mucho mejor decidir de antemano si vas a permitir o no que tu hijo comparta tu cama, nunca es demasiado tarde para establecer normas. Si tu hijo empieza a levantarse en mitad de la noche y a meterse en tu cama, explícale claramente las normas, y llévalo tranquilamente de vuelta a su cama. Existen algunas excepciones como cuando está enfermo o hay tormenta y tiene miedo.

6. Paso de la cuna a la cama demasiado temprano. Antes de cumplir los 3 años, muchos niños aún no están listos para abandonar sus cunas. La cuna tiene límites visibles en forma de barandillas, pero para que un niño pequeño entienda que tiene que permanecer dentro de una cama, tiene que ser capaz de entender claramente que los bordes de la cama representan las barreras. 

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Comentarios (16)

Tengo un niño de 11 meses casi. Desde los 4 meses duerme en su cuna y en su habitacion. Solo le dejamos estar en nuestra cama cuando está enfermo o no se encuentra bien. Teniamos nuestras dudas de ponerlo en su habitacion tan pequeño pero como los primeros meses creció tanto el moises le quedó pequeño antes de tiempo. La verdad es que para nuestra sorpresa ae ha adaptado muy bien. Eso Sí se despierta dos veces por la noche para la toma de biberón y luego se queda frito como un tronco. El pequeño sabe que nos tiene al lado y se siente seguro. Estamos muy contentos porque no es un niño difícil en este sentido. Aunque no duerme las 11 horas que dice el articulo y eso al principio nos preocupaba mucho, pero nuestro pediatra nos ha dicho que en principio no nos preocupemos ya que durante el dia va durmiendo un poquito.
Mi niña tiene 12 meses no se q hacer para k mi niña duerma del tirón !! Se despierta y e probado muchas formas y la verdad no se sí son x los dientes ! Duerme muy poco me preocupa ! No se k hacer!
Invitado - AnaArc
Mi hijo tiene 2 años y desde que nació duerme en su cuna, durmiendo toda la noche desde los dos meses y medio, hasta hace 3 meses dormía en nuestro cuarto pero ahora duerme en su propia habitación y sin ningún problema porque le damos la seguridad de que ahí estaremos por si necesita algo. Ahora viene otro bebé y espero que se sienta seguro como mi primer hijo.
Invitado - AnaArc
Mi hijo tiene 2 años y desde que nació duerme en su cuna, durmiendo toda la noche desde los dos meses y medio, hasta hace 3 meses dormía en nuestro cuarto pero ahora duerme en su propia habitación y sin ningún problema porque le damos la seguridad de que ahí estaremos por si necesita algo. Ahora viene otro bebé y espero que se sienta seguro como mi primer hijo.
Invitado - lunita90
Yo tengo 2 niños el mayor de 4 y el desde los 10 meses a dormido un tiron, duerme sus doce horas de tiron, en cambio la pequeñina tiene 18 meses y no duerme de tiron se levanta unas 5 veces y pide la teta sino np se duerme, yo pienso que cada niño es un mundo y es dependiendo el sueño pesado que tengan.
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