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Quedar embarazada y diabetes

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Antes de quedar embarazada, es importante que goces de una buena salud. Si tienes riesgo de padecer diabetes, incrementa el consumo de estos siete alimentos para prevenirla.

​Una dieta sana, no fumar, no beber, mantener un peso normal y realizar actividad física reducen hasta un 80% el riesgo de desarrollar diabetes gestacional. Cada factor, por separado, disminuye las posibilidades de padecer esta enfermedad, pero juntos multiplican su acción positiva. Así lo demuestra una investigación, publica​da en Annals of Internal Medicine, que ha analizado durante una década a 200.000 hombres y mujeres entre los 50 y los 71 años que, en el momento de empezar el estudio, no tenían ningún problema de salud. Diez años después, el 10% de los participantes de ambos sexos habían desarrollado diabetes.

Si quieres quedar embarazada, es importante que tengas en cuenta que llevar un estilo de vida saludable resulta básico para tu bienestar y el del bebé. Por ello, si eres una persona con riesgo de padecer diabetes, toma nota de lo que debes hacer para evitarlo: comer sano, no fumar, no beber y hacer deporte. En lo que a la alimentación se refiere, estos siete alimentos son perfectos para evitar la aparición de la diabetes si quieres quedar embarazada. Toma nota.

  1. Bayas. Las fresas, las moras y los arándanos son frutas con altos contenidos de vitaminas, antioxidantes y fibra. Lo ideal para prevenir la diabetes es consumirles de manera fresca en ensaladas, cereales o batidos.
  2. Frijoles. Los frijoles son granos con un gran aporte mineral y vitamínico. No son altos en calorías y, además, son ricos en fibra. Mejoran el funcionamiento del metabolismo y eliminan excesos de compuestos como el azúcar.
  3. Nueces. Los frutos secos son ricos en ácidos grasos como el Omega-3. Estos tipos de grasas protegen el corazón.
  4. Pescado. La carne de pescado es una de las más saludables, ya que previene la diabetes y otras enfermedades como las cardiovasculares. Lo ideal es comer el pescado lo más natural posible, sin adiciones de salsas y sofritos.
  5. Tomates. Los tomates pueden comerse crudos o cocidos y son muy bajos en calorías. Son ricos en hierro y vitaminas C y E.
  6. Verduras. Algunas verduras como las espinacas, las hojas de mostaza y la col rizada son muy bajas en calorías y ayudan a controlar el nivel de azúcar.
  7. Yogur. Se trata de un alimento rico en calcio y vitamina D que, entre sus muchas propiedades, ayuda a controlar los antojos.

(Te interesa: Dieta para quedar embarazada)

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Comentarios (6)

Existe un tratamiento que aumenta los niveles de ovulación y fecundidad, para lograr quedar embarazada, es natural y funciona sin problemas, puedes mejorar los problemas de infertilidad y poder ser madre, yo lo digo porque conozco el tratamiento y el éxito que vi en mi cuñada y en mi misma, que tenía varios intentos fallidos y con ese programa quedé embarazada. El sitio es
http://www.esthalon.com/quedarembarazada.htm
Hola amigas, no quiero hablar de lo negativo que fue mi viaje hacia la maravillosa maternidad, la cual la he logrado después de intentarlo fracasadamente con medicina tradicional costosa, estoy más que bendecida y muy agradecida por haber aceptado una recomendación de mi cuñada, quien al igual que yo no quedaba embarazada, por razones hormonales, el programa esta en
http://www.arteymedia21.com/comoquedarembarazada.htm


eleva tu capacidad hormonal de células germinales sexuales, al máximo umbral y puedes quedar fácilmente en estado, llevo 7 meses de gestación y estoy tan feliz que quiero compartir con todas ustedes mi testimonio, espero les ayude a encontrar una solución, en mi caso fue natural con ayuda del tratamientos natural que he dejado el link para que lo vean, Cuando uno empieza esta aventura es cuando realmente empiezas a vivir la vida de verdad.
Hola la idea de ser madre es genial, pero no lograba quedar embarazada, fui donde los médicos y me decían que tenía que hacerme tantas pruebas que no me ajustaba económicamente, inicie a relajarme, porque era una obsesión y frustración, al cabo de un mes vi en internet la web http://www.esthalon.com/quedarembarazada.htm
y logre mi milagro, estoy felizmente embarazada, ya voy por el segundo y espero que todo me salga bien!.
Hola amigas, mi madre pudo concebir gracias a un método natural que vio en http://www.arteymedia21.com/comoquedarembarazada.htm
y al ver su éxito he decidido dejarles una opción más para intentar con el 100% de probabilidad de quedar embarazada, mi madre tiene 39 años y le costó dos años de fracaso con todas las formas conocida de la medicina natural y fue un milagro que con un programa natural que actúa sistémicamente desde tu organismo, logras quedar felizmente embarazada.
Hola, les comento que en mi caso, a mi me fue difícil quedar en estado, tengo 41 años. A los 16 tuve un niño pero murió al nacer, eso me bloqueo y ahora que tengo una edad avanzada, he anhelado con gran fervor y con gran esperanza quedar en estado, estoy probando un método que vi en http://www.remediemos.com/quedarembarazada.htm ,
y llevo 3 meses, les dejo mi experiencia, es un regalo de Dios.
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