Receta de Yogur goloso

Receta de Yogur goloso para bebés
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Ingredientes
Preparación
  1. En primer lugar, lavar, pelar y trocear el albaricoque y el plátano.
  2. A continuación, triturarlos en la batidora.
  3. Una vez los hayamos triturado, añadir el yogur.
  4. Para finalizar, batir bien hasta obtener una mezcla bien cremosa.

Beneficios del yogur

El yogur ejerce un efecto positivo en la salud del organismo:

  • Favorece el desarrollo de la flora bacteriana intestinal, por lo que resulta muy útil para prevenir tanto la diarrea como el estreñimiento. Asimismo, debido a su contenido en probióticos, combate muchas alergias e intolerancias alimentarias, al tiempo que protege al organismo en general, y soluciona algunos molestos trastornos en la piel.
  • El ácido láctico que el yogur contiene estimula la acción de las enzimas digestivas, la absorción de los minerales (especialmente el calcio, el fósforo y el magnesio) y la acción de las vitaminas, regulando el funcionamiento de todo el sistema digestivo.
  • El yogur contiene los mismos principios nutritivos que la leche, pero de una forma más fácil de digerir. Las proteínas, los azúcares y las grasas se descomponen con más facilidad y pasan en cantidades mayores a la sangre (y, de ella, al organismo).
  • El yogur es muy rico en calcio, mineral que se necesita para formar los huesos y los dientes del feto y del bebé.
    (Te interesa: Dientes bebé: cuándo salen y en qué orden)
  • Aunque el yogur es muy rico en vitaminas A, D, E y K, lo es, sobre todo, en las del grupo B, como ácido fólico, que contribuye a evitar trastornos en el feto, como la espina bífida, etc.


(Te interesa: Receta de yogur con  manzana y pera para bebés)

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